7月14日，周四，晴，28-41度
剁手，剁手。昨刚发完誓，暂停淘宝，今天又下了十单。手机使用时间6个半小时，得采取强制措施：
一、设置健康使用手机时间，每天两小时，淘宝、微信、bilibili各限定半小时。零点至凌晨五点，所有APP上锁，屏幕呈灰色。
二、每天在日记中记录手机使用时间。
三、手工登记收支日记账。
生活时刻表（试用版）
早晨5：00起床。晨起任务：洗衣、做饭、浇花、诵读诗书（《论语》、《孟子》、《诗经》）。做饭与诵读可交替进行，三四个清晨做早点，另三四个清晨读书。
中餐自带便当：自制酸奶、现磨黑咖、自制点心、水果一份。
上午写日记或写作。若有余暇，读书、跳绳、转呼拉圈。
午休半小时。跳操半小时。继续读书。
晚饭后走一万步。练习书法一小时。
十一点就寝。临睡前称重。
每天上香、翻日历、记账、称重、抄书。
每周一小结，每月一大结。
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进入调整期л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢᓫา∗)˒
调整期间。
又要进入调整期了，正好明天开始可以连休三天，可以乘此机会做一下调整。 这段时间精神状态不是很好，应该是之前的时间管...
因为你的改变，我们都在调整，调整情绪、习惯、作息时间、圈子窄了，朋友少了，做自己该做的事，成就两个人，也算功德圆满了
本来想把题目叫成逆袭期，但这不符合科学，问题的产生不是一时三刻的，所以按捺情绪，积极调整！ 上半学期在宁波...
本文标题：NO114·休整期10
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ajzfirtx.html
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