感受：难受、伤心、内疚、失落、困惑
经历：这个周末，就在周六发生了一件很不愉快的事。上午，我们本来还是开开心心的，一起带着宝宝去了北桥公园，宝贝玩得很开心。中午回来，却因为让不让宝贝爬阳台的小事，我与宝爸发生了争执。我想让宝宝多点自由探索的空间，宝爸和奶奶却觉得阳台脏。我的语气很争强好胜，宝爸最后忍不住了，愤怒地吼了一声、踢了脚下的桶，在一旁玩耍的宝宝突然被吓得哇哇大哭，我心痛如绞，立马跑过去抱起他安抚，摸着他说宝贝不怕妈妈在。虽然宝宝很快平静了下来，但是我内心还是万箭穿心般难受和内疚，痛苦不已。宝爸平静下来后过来和我说对不起，但是我还是很恨他的行为，无法释怀，也很恨自己。我连带着想起了过去的种种不开心，怀孕时、坐月子时的情绪激动、争执，以及有好几次和宝爸争吵把宝宝吓哭的经历，想起来，心真的痛死了，可我却无法改变这些已经发生的事实。
每一次，遇到这种不愉快之后，我都努力想改变下决心不再有下一次，可为什么还是又发生了，我很失落、很痛苦。
我一方面为宝爸不够成熟、容易冲动的性格感到懊恼绝望，一方面为自己控制不住的强势任性感到内疚愤恨，我们这一切锅，都让宝宝在背，真的心如刀绞，该怎么办?我努力地反省自己，觉得一切都因我而起，我不该事事好强，争嘴皮子，也许我改变，就不会发生冲突升级，宝宝就不会遭受这些，可我好担心，到底能不能做到，我真的受不了它再次发生。为什么最近已经开始学着平和、退忍，为什么我们都学了积极暂停，但还是会发生失控的情形呢，我一次也不想它发生，每发生一次，都沉浸在痛苦中。
周天，独自带宝贝去滨湖公园玩、去游泳，看着他开心无邪的笑脸，我也和他一起笑，可内心却笑不起来。做妈妈有一颗玻璃心，每一次争执后的痛苦，都烙成了我心里的伤疤。
今晚，读到了下面这段话，或许对自己有用
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