健身日记-20180902九月第一次

原本想跑步。上周六跑了6公里，周一早上起来左膝疼，也不知道是因为穿五指鞋跑得太狠，还是我的跑姿不对。也许两者都有。上次初穿五指鞋跑步，导致脚踝疼，休养两周后，跑步更为轻快，这次看看会不会有同样的效果。

既然跑不了，那就练上肢和核心。

发现核心力量有待增强，动态平板支撑特别费力，支撑侧抬膝也做不标准。

运动完毕感觉精神状态很好，我似乎明白了为什么有的人能够早起跑步+阅读+写作，因为早上运动完，尤其是流过汗洗澡洗头之后，感受特别好，很舒爽。下次可以起的再早一点。

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