Day4

<简单的艺术>p180-p268

今天把精神部分看完，《简单的艺术》这本书也全都看完了。精神部分有些抽象，不过与他人交往的一些建议还是值得学习的。

一、对待自己：我们要认识到思想对于我们的控制，要像锻炼肌肉一样锻炼自己“无思无虑”的状态。经常读书、经常写作。要懂得节约自己的能量。

二、对待他人：精简身边的人，远离不聪明的人，要学会让自己与别人的不完美和谐共处。

本书对自己的启发：

1、精简一切：目前拥有的物品、过多的思虑、欲望。

2、真爱身体：吃好睡好，用心对待身体

3、省着用自己，远离不喜欢的人，不想烦恼的事，尽量让自己处于纯净的状态中，能量顺应流通。

今日笔记：“所谓浪费，就是拥有却不会利用。我们拥有太多，于是白白错过了很多机会。”

“失眠往往是因为气滞不通，由于气在体内的血液循环受到阻碍”