3个标签：
1、文艺美食爱好者
2、人生之旅记录思考者
3、心灵疗愈治疗师
3.0践行3个目标：
1、早睡（晚9点～10点）
本月早睡达标3一4次。
计划改进：1、做早睡仪式
2、早睡打卡
2、每天反思日记（八大关注表格打卡）
1）健康：
早睡：未达标
重新开始
重新设计早睡之前清单。
反思：1、早睡的重要性、好处一定要植入潜意识。2、要打造早睡的仪式感。
早起：这一向都没早起。冬天的床很软，被子很暖和。
这是没有干劲的体现。老公每晚刷剧到三更半夜，早上不起，没有规划，我能相信他的事业能带动得了吗？作为一个团队长，目标感是非常重要的。
做事业就要有做事业的样子。
我要带动家庭早起，做完该做的家务，学习、工作安排等等。
运动：上课时有热歌热舞，上下楼梯有做拉伸。
要坚持一项运动。
正念冥想：一句话：赠人玫瑰，手有余香。扔人泥巴，手先弄脏。
不是你的婚姻不幸福，而是你本身不幸福。 你感觉幸福了你的。你的婚姻就幸福了。
均衡饮食：少油饮食已经深入我的习惯。
2）家庭：要怎样就可以让老公在家里也有满面的笑容？我实在很喜欢他在外面绽放的笑。
3）事业：逆向思维，坚定目标。
4）人际：感恩、付出，就会收获。
5）精进：上周的检视，正好这周做。好好规划。印象笔记。精。照顾好自己的心情。将所有检视归总到印象笔记。
6）学习：每天都有读书。万合《国际说服力销讲。
7）财富：（勤动脑动手，一切都会有。这周要整理帐务。）上周的检视没完成。这周一定完成。
8）旅游：去了益阳黄莉的文旅项目上，很受启发。在日光湖畔玩一天。
3、正向语言练习与检视
想好的，说好的，做好的，看好的，一切都会好好的
送人玫瑰，手有余香，扔人泥巴，手被弄脏。所有的不好都要先经过自己。我愿意是一条清澈的河流，两岸是鲜花盛开的风景。
一、上周收获及温馨时刻(参考8大关注):
1、早起与阅读的感悟：
早起：把事情做完，注重效率。
读书：不可沉迷，但要系统。
看到白大哥把自己本周金句都写在周记里，太棒了。我也要。
2、嘉许自己哪些小成就?
1）独立完成一桌14人的煮饭，大获好评，太棒了！
2）给女儿打电话，女儿开口说，“怎么啦”，口气有的让我不舒服，但是自己丝毫没在意。非常好！但要适当时候跟她聊聊。
3）跟姐姐深度沟通视频，每次达2小时，交流做饭心得，太好了！
4）用一个小时完成作业点评，既完成了任务，又学习了大家的长处，体现了自己的工作效率，太棒了！
5）与王老师沟通交流，由剑拔弩张到握手言欢，太好了！
6）跟老公交流，他对我吼，我没吼，太棒了！
3、为生活与内心增加了哪些滋养?
1）每天微笑，每天早睡，每天反思，每天校正。（提醒自己）
2）今天做了美美的睫毛，都说好看，给自己增加了滋养，舒服！
3）到工作室和伙伴们相聚甚欢，吸取正能量，开心！
4）每天简书，记录生活，棒！
5）看范仲淹的先天下之忧而忧，后天下之忧而忧。看了靖康之耻的的故事。所以我觉得有意义的事情就是要教会孩子们知道直到我知道我们历史上的耻辱应该怎样防止这类事情在历史，应该怎样防止这类事情在历史上重演。
9）给老公做相册，翻看之前的照片，很感动。
10）团队伙伴庆生互助。
11）在万和上课给学妹们做分享。讲了我的故事。对伙伴们很有启发，托起和鼓励太有力量了。
12）被鱼刺卡了，萌发了吃素的想法。
13） 觉得自己有资格从事家庭婚姻咨询师。
二、上周可提升的地方:
1、日历事项(有无爽约或变更?原因是什么?如何改进?)
错过了很多约会，有时电话不记得回，真的要注意、改正。
诚信，付出。
2、清单事项(有无做到要事优先?完成了多少清单?)
现在手上有三个大板块，分别是个人成长、事业、财富。三者相辅相成，好好规划时间。
要事要优先。
3、其他方面：财务事件要处理了，不然会对事业、人际有大影响。
安排好自己的生活。根据八大关注，给自己安排娱乐活动。
计划要明晰。要有步骤。说话要不急不缓。不能想一出是一出。尤其不能耽误别人。
天底下没有大事，所以涵养要够。
三、下周三只大青蛙(目标):
1、三班斧滚瓜烂熟
2、星海休闲山庄跟进
3、阳光100门面跟进。
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