还记得很小的时候，妈妈说你要做一个好学生；出来工作了，妈妈说：找份好工作不容易，要好好干，领导说什么都听着，这样工作才稳定；再后来，准备谈婚论嫁了，妈妈说：马上要有新的家庭了，就要当别人的妻子，孩子的妈妈，公婆的媳妇了。
我们从小一直被教导着，如何成为别人眼中的好学生，好员工，好妻子，好妈妈，好媳妇......但从来没有人教我们先做自己，再去爱别人。
人总是在吃过很多的亏，受过很多的苦，才能明白很多道理，就如我自己经历了中年危机，被迫离职，才明白，工作就算你全力以赴了，也不一定能得到你想要的结果。
因为总有人不希望你比她好，所以会有各种的职场黑暗出现。从那以后，我做事开始为自己考虑，学会识人，不再傻傻的相信任何人，也不再什么话都说，自己也渐渐明白做事留一分，为人处世留三分，先要好好爱自己，才有能力去爱她人。
01：健康饮食，自律生活
年纪越大，才越明白，身体健康有多么重要，年轻的时候，熬了一个又一个夜，第二天照样精神抖擞。40+的自己，稍微晚点睡觉，不光第二天没精神，皮肤还晦暗无关，头发狂掉。
这个时候才发现，健康对自己真的太重要啦。现在的自己开始遵循养生原则：早餐要吃好，中午要吃饱，晚餐7分饱
早餐：蛋白质食物（豆浆，牛奶或者煮鸡蛋）+蔬菜（绿色蔬菜）+主食粥（薯类+大米）
中餐：谷类40%，水果蔬菜40%+鱼虾或者白肉20%
晚餐+比较清淡，粥+青菜，少量鱼肉
02：接纳自己的不完美
以前的我总是回避自己的缺点，很多时候，明明知道自己不对，但害怕别人对自己的指责，便躲躲藏藏，逃避自己的问题。
自从读完《被讨厌的勇气》这本书后，我开始试着接纳自己，承认自己就是个普通人，也开始明白，没有完美的事情，更没有完美的人。所有的一切都是在不完美中，慢慢成长起来的。
卓别林老先生有句话我特别喜欢，送给正在看这篇笔记的姐妹们：“当我开始真正爱自己的时候，我不在总想着要永远正确，不犯错误，我也不再盯着别人的错误，我开始接纳所有的一切。”后来我才明白，这就叫做“谦逊”
03：爱上独处时光
早些年的自己，只要一休息，就会约上三五好友出去唱歌，逛街，聚餐啥的。去年9月发生了一件事情，让我真正体会什么是人性。
原来朋友知己，真的不是吃出来的。自那以后，我开始拒绝一切无效社交，空下来的独处时光，我便开始读书，写作，学习摄影。让自己的生活开始另外一种静的美好时光。
这一年，我因为写作遇到了很多志同道合的姐妹，我们在网上聊写作，聊梦想，聊如何遇见更好的自己，牵手这一年来，大家真的在慢慢的变好，向自己喜欢的模样走去。
04：尊重自己的感觉，学会说NO
身边总有一些人和事，在不断的消耗自己，影响自己。记得有一次，几个同事相约去逛街吃火锅，恰好那天自己身体不舒服，真的不想去，但又害怕不去会影响同事之间的关系，强忍不适参加了，最后的结果是第二天住院了。
当我孤零零的躺在病床上时，几个朋友再次相约爬山，并没有因为的缺席影响到他们。
从那以后，我开始对自己不想参加或不喜欢的事情，勇敢的说NO,如今多年过去了，我发现，勇敢做自己，反而收获了更多的认可和真心的朋友，也让自己的内心时刻愉悦中。
心理学家武志红老师说：
“真实是一切的开始，真实就是尊重你的感觉，追随你的心，而不是相信的你的头脑。”当我学会了接纳自己的不完美，爱上自己的不完美时，我发现自己正在慢慢变好，同事关系更融洽，亲子关系更和谐。
我想对姐妹们说：你真的不需要勉强自己，尊重自己内心深处的想法，做自己就好，不用去讨好任何人，不需要去看别人眼色。从今往后，你要蕞先想到的是自己，讨好的也是自己。
当我们真正学会了爱自己后你会发现，变好的你会放过你身边的所有人。罗翔老师曾说：昨天的已经成为过去，明天还没到来，我们要在今天善待自己。这也是我们为什么说今天，比任何时候都可贵。
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