✅《逃避自由》章节：
第一问：作者想告诉我的是什么？
这章节个人把握的不是很好，困惑比较多。
作者或许是想说的，“人一生都充满选择和决定的机会”，而选择即是自由，即有选择的人都是自由的人。
而每个选择随之产生的有责任、也有不同的心理困扰，但这些是必然的，面对了承受了，才是对自己负责，增加自己人生的掌控力。而那些选择了但却逃避责任的人，实际是放弃了对自己人生负责的权利，或是把这份权利拱手给了他人。
第三问：对我有感触的地方是什么？
文章有几句话有触动
“为了躲开责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由”
“力图把责任推给别人或是组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者和上司”
“他们感到乏力，是因为他们放弃了自己的力量”
“作为成年人，他们一生都充满选择和决定的机会，接受这一事实，就会变成自由的人”
自己的人生本应自己负责，即便处在一个社会结构中，也应保持独立个体自我负责的意识。
从作者自我案例中，看到平时生活中自己也有类似的行为，看的时候，也不能理解贝吉里医生为什么不能直接告诉他或者给他安排假期呢？作者的诉求哪里错呢？直到作者一层层往下自我剖析，觉察到依靠他人解决问题其实也是在逃避自己的责任、放弃自己的力量。如果逃避责任是一时爽，放弃自己的力量、成为附庸则是一生苦吧。
第三问：我从其中学到什么，将用于自己身上呢？
从作者自己案例中感受较多，对于自身的问题，他人指出时内心多少会有抵触，而自己正视的才是感悟最深吧。生活细细小小皆是觉察认知自己的时候，怎么提升自己觉知的敏感度呢？
其实对作者所说的“放弃自己能力”、“附属”这些还是有不解，他所说的应是在人生大的方面吧
想从生活小细节多观察自己在一些小责任、小问题中的方式想法是怎样的
️✅《忠于事实》
第一问：作者想告诉我什么呢？
要通往心智成熟的道路，我们对于自己的认知、外界的认知要基于事实。虚假会让我们思维混乱、失真，偏离、迷失。
第二问：受触动的点是什么？
想起一句话，“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。自己懂得自己吗？认识自己吗？于我，我实际还不太懂自己，有些觉察到似乎不是我所想要的，还有些是超出我现有认知。我想通往心智的成熟，也是一条不断认识、看清、修正对我认知的路。对自己又清晰的认识了，所做的目标努力才有力量。
作者说到我们对新信息的恐惧、视而不见、抗拒，以及花费大量的时间和精力捍卫陈腐的观念，如果新的信息能让我们更清楚了解自己，为什么会抗拒呢？抗拒是接受这些信息，就要否定过往，而否定可能带来很大的痛苦。我们捍卫保护的不是陈腐的观念，或是深层次的与自我链接很深的那份痛苦吗？
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