日更挑战第75天，希望通过写作，提高自己的逻辑思维能力、结构思维能力。
今天开始自律第一步:早睡养成术。
每晚回家，感觉时间都不够用，恨不得分身出好几个人，可以同时做不同的事情。
把娃哄睡，收拾完家，开始自己的时间。拿起手机要干正事，可是手指不由自主的就点了其他地方，大脑也可以相随。
最后，就是用牺牲睡眠时间的方式，增加自己的瞬时满足感。
Amber老师说的好:做不到早起，唯一的原因就是晚睡。
本来清晨的闹钟响起时，我的大脑、身体都在反抗，因为想要有全新的一天，还是会迷迷糊糊爬了起来。
总体睡眠时间不够，导致的结果一白天昏昏沉沉，心情低糜，特别容易烦躁。
不能再这样下去。鼓励自己先行动起来，建立好习惯模式。以后遇到问题，具体问题具体解决。
自信第一步是自律
计划是自律的第一步！
自律，坚持是健康的第一步
好好睡觉，是走向自律的第一步。
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本文标题：自律第一步
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