做人嘛，最重要的是开心，做程序员嘛，更重要的也当然是开心。当我们快乐的时候才能保证状态最好。这的确很不一样。当我们心情愉悦，写代码就更有效率，应对问题就更敏捷，并且更容易保持专注。
寻寻觅觅，对于学姐来说，保持快乐非常有效的几个习惯。
当学姐没有 100% 感觉的时候，它们还能迅速恢复学姐的“蓝”，提升愉悦水平，让学姐可以继续R出大招。
下面是我6 个习惯，不要觉得空泛，就像是买装备一样，它效果就在那里：
1.休息
程序员一般加班都已经很晚，回家休息的时候就更加晚调至很晚休息。加上程序员早上不打卡，所以很多就索性晚睡晚起。
但是实际上，尽量在11点半就入睡，7点半起床。保持好8个小时的睡眠。保证充足的睡眠，形成一个良性循环，充足的睡眠可以让注意力高度集中。
2.每天运动
“我们发现，爱运动的人比不爱运动的人心情更为愉悦，工作更为活跃。”—— Amanda Hyde
在过去的三年时间里，运动从偶尔为之变成了每日必修课。一开始在健身房，都不知道该做什么，慢慢的通过和身边的朋友交流，接着在听取了他的建议之后，开始和同事一起健身，因为他也是意志力较强的人，所以慢慢的开始喜欢上健身，健身状态就更好了。
而且，因为健身缘故，对饮食慢慢的注重营养搭配起来，相信有不少程序员有轻度脂肪肝啥的（因为身边程序员很多有），而保持这个习惯身体会更加健康。
最近还发现了一点：运动甚至还能有助于我们解决其他领域的问题。而且，不瞒你说，是运动治好了学姐的失眠，让学姐重回高质量睡眠的温柔怀抱。
3.适当放松
“最快乐、最富有、最有成效的生活不光是有全身心面对手头一切挑战的能力，而且还得能定期把自己脱离这些包围圈，以寻求一定的放松。”——Loehr and Schwarz，《The Power of Full Engagement》
所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。
在一天巨大的工作量完成之后，学姐晚上就会去压马路瞎溜达散步一小会，啥都不做啥也不想，所以这反而能让我好好放松。
一路上我的心情都特别平静和放松，以致于差不多洗漱之后，头一沾上枕头就能睡着。
4.乐于分享
目前为止，学姐发现，分享交流以至于能帮助他人能让自己感觉快乐。
尤其是在想法对峙的时候，听别人反驳自己的观点十分有趣，有时候也会发现自己的认知上的偏差，同时也会在这种交流中更清楚明白的了解自己的朋友，这可比吃饭聊天更能清楚的了解他们。
5.学习新技能
“当有那么一刻，你全神贯注于某一任务，在工作中发现一种平静和幸福的愉悦感，那么好好享受吧。这就是流程。”——Leo Babauta
挑战，有挑战就会有快乐。大家或许会奇怪，为什么新的挑战会让我快乐?因为如果生活一帆风顺，没有惊涛骇浪，不仅仅失去激情，变得闷闷不乐。
更重要的是完成挑战之后会给自己带来莫大的成就感，就像程序员你找到一个一直未发现的bug一样。
而不断的学习新技能也有助于提升自己，在掌握一个新的知识点的时候会有成就感。
6.找到归属感，认真过好每一天
是的，归属感需要你自己去发觉的。因为归属感往往就意味着一个有一点质量的圈子，这可以是“氛围很好的team”、“一直参与其中的某兴趣小组”，哪怕就是你召唤师峡谷固定的5黑位置，你都会在这些情况下有很好的归属感，因为你在其中会交流，也会打开自己，展示自己。
上面提到的这 5 点都需要我们不断坚持去做的，最后形成习惯。
做到了，你会发现每一天的生活都非常充实且有意义，这感觉真心赞！
好啦，我是黑马程序员上海中心的学姐，希望我们程序员过得开心！
点击：免费试听课程
推荐阅读：
2018年新版Java学习路线图（内含大纲+视频+工具+书籍+面试）
2018年最新Python学习路线图（内含大纲+视频+工具）
2018版Go语言+区块链学习路线图（含大纲+视频+工具+资料）
2018新版前端与移动开发学习路线图（视频+工具+书籍+资源）
网友评论