跳绳训练总结

偶然今天某老师来对训练队指导。

某老师跳绳指导之观念颠覆：

1.摇绳不是单纯动手腕，要找到一个点，顺势发力。2.手腕训练尤为重要，根据学生情况跟30秒适合节拍进行训练。3.交互绳摇绳也很重要，也要跟节奏进行训练。摇得快，才能跳的快。

所以学习永无止境，现在学的也并不一定一直正确，一直学习，一直颠覆。