感恩清晨氧气充足的花园,好美、好舒适 感恩自己加入平板支撑打卡群,养成自律 感恩员工仔细工作,给我做好准备工作,提...
践行养成习惯:每天平板支撑入门训练,我和儿子一起每天打卡,互相监督,目标完成! 阅读习惯: 这周继续阅读<高效能士...
锻炼自己有个好习惯 有个好的忍耐力
早起:每天6:00前打卡,养成生物钟自然醒。晚睡有两天超过11:30休息! 运动:跑步三次,快走四次,每天平板撑己...
总是嚷嚷着要减肥要运动,但基本都没能坚持住,管不住嘴迈不开腿。 第18期早起团结束后,我参加了团员们自发组织的减肥...
那么多年,你都没有坚持,应该不行的。别参与了,还要交钱,估计你要做贡献。 我就试试看,我知道自己有点懒有点不喜欢,...
刚开始看完微习惯的书给自己定的一分钟平板支撑打卡记录累计打卡20天 开始陆陆续续的完成平板支撑的接力型打卡直到下载...
自从练了瑜伽之后,我一直知道我的短板在哪?就是核心力量,手臂力量不足。于是,这次我终于鼓起勇气来练习平板支撑。 从...
明天打卡,9个平板,30分钟瑜伽,4个楼梯,
本文标题:0825期平板21天养成打卡
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