情绪度的影响。
不要做越轨隐藏行为。保持清白，有力量。
地窖银行
没有感受——你允许自己有感受吗？
情绪因看到而转化，因了解而流通。
不能具体化因为我们在自己的世界，有太多的预设
专注聆听同理心 建立关系 过着任性
具体探索澄清
探索行为想法经验感受
还是有点不确定——确定在哪里？不确定在哪里？
透过这——你了解了什么？
挑战——面对承担责任
挑战——自我欺骗，不一致，扭曲的，自我失败的，玩把戏的，合理化的
对孩子好——有女人，找事儿，好在哪里？
真实的表达步骤：真实包含了真诚
一、自我了解。
1.了解感受
2.反思。
3.了解表层感受下面的底层感受。
4.最底层感受的原因。
5.暂时放下。
二、了解。
1.客观描述，放下评判。
三、相互沟通。
是不是我那点做的不好让你有所误会
尊重 如我所愿or如他所是
容许对方成为自己。你是你我是我。
经验分享。
咨询展示
害怕——担心？
难以启齿。
想不起来了？想不起来什么了？
2016开盘
拍下来？
暴怒
对婆婆偏见？
笔记一： 笔记二： 笔记三： 笔记四： 笔记五： 笔记六：
羊皮笔记01 羊皮笔记02 羊皮笔记03 羊皮笔记04 羊皮笔记05 羊皮笔记06 羊皮笔记07
后续笔记若干…… 后续笔记若干…… 后续笔记若干…… 后续笔记若干…… 后续笔记若干……
记笔记分为闪念笔记、文献笔记和永久笔记 7/10 1，记闪念笔记 2，记文献笔记 3，记永久笔记 ——申克•阿伦斯...
卡片可以用来记录四种笔记，分别是：闪念笔记、文献笔记、永久笔记、项目笔记。 1、闪念笔记（Fleeting Not...
标题 # MARKDOWN学习笔记 MARKDOWN学习笔记 MARKDOWN学习笔记- MARKDOWN学习笔记...
这篇笔记主要是关于印象笔记、有道云笔记、为知笔记、麦库笔记和云笔记五款云笔记应用的对比，来简单写一下关于云笔记类产...
今天阅读第二种笔记创意笔记共有6种 障碍（handle）笔记；漫画笔记；黑色三角笔记；白色三角笔记；关联笔记；逆向...
1.学会做笔记 * 云笔记：摘抄经典名句，如幕布，有道云笔记，印象笔记* 康奈尔笔记：5R笔记法，记录简化背诵思考...
强大、好用的离线笔记、云笔记软件综合评测 离线笔记 Or 云笔记？对于很多笔记用户而言，选择适合自己的笔记软件是一...
本文标题：笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/akkdjltx.html
网友评论