这三种不靠谱的减肥方式不要碰！
减肥药减肥、节食饥饿减肥、纯运动减肥
这三种不靠谱的减肥方式不要碰！
1、营养缺乏。减肥是减肥肉，不是减瘦肉、骨骼、水分。瘦肉骨骼水分丢失，会皮肤松弛、衰老、免疫力低。
2、代谢下降。代谢下降会直接导致反弹复胖。代谢下降，肥肉也代谢不了，减肥期间控制食物会瘦，减肥结束立即回复原形。
3、忍饥挨饿。很多这样减肥的人，失败原因是忍受不了这样的饥饿了，想到这样减肥就害怕。
这三种不靠谱的减肥方式不要碰！
4、例假消失。大运动量加上节食，很多女孩立即例假消失闭经，挺恐怖的事。
这三种不靠谱的减肥方式不要碰！
乐纤减脂教练提醒你：
1、要减肥肉不要减瘦肉。
2、要高代谢不易胖体质，不要减完就反弹复胖。
3、要足量及时均衡获得营养，不要饿瘦要吃瘦。
4、七分靠吃，三分靠动。别傻傻认为拼命跑瘦。
5、不要想当然减肥，营养师的专业咨询很重要。
6、不要迷信某种产品，正确思维+完整方案+优质产品才靠谱。
吃瘦不饿瘦，体脂非体重，七分吃三分动。
乐纤减脂教练bailing5988教你减脂方法，教你健康管理！
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