昨晚两点多才睡，早上五点多突然醒了，躺在床上想昨晚的长谈，记不清都想了什么，很久之后才迷迷糊糊睡着。9点半起床，喝了稀饭，去上班的路上你把手伸过来握着我的手，觉得心里很平静，就这样静静的握着你的手坐在车上，没有什么情绪起伏，真的挺好。
吃完午饭就开始一系列的事情和情绪波动。天气阴冷，下雨，压抑，吃完午饭胃里硬硬的难受。老板过来说我不应该在邮件里那么直白的讨论没有工资的事情，这样让大家都看到对她不好，应该去跟人面谈而不是写在邮件里。那个时刻我感觉到情绪里面翻涌起来的负面的东西，疑惑，难堪，委屈，自责，愤怒，一大堆情绪裹在一起罩住了我，再加上想起上一次因为邮件里说错话而导致我一年多不能正常回邮件，每次都要先逃避拖延，直到最后不得不痛苦的坐下来回复邮件，这些难堪的痛苦的记忆更加重了我的负面情绪。随后各种事情都看起来无比困难和令人绝望，永远许诺后不出席会议的大老板，搞不定又迫在眉睫的搬家找房子，没绑定银行卡就加不上群的微信，MS的邮件拖了两天还没有回，答应Thomas要发位点信息给他也没发，寄质粒的事情拖了一周了……我又开始拖延了，我这样怎么能够胜任以后的博后工作，做博后还会是一样的痛苦折磨，不做博后我拿什么来养活自己，我不养活自己难道还有谁能养活我吗？没有人，我只能一个人站在这里面对各种无助和痛苦，没有人会帮我走出来，我自己又不能让自己走出来……
这些情绪蔓延的时候，我坐在厕所马桶上，大口的吸气呼气，跟自己说，I never said it would be easy, no, it's hard, but you got to face it.
那阵恐慌的情绪过去之后，我站起来，去实验室把WB的膜洗上，开始准备寄质粒的东西，中间还联系了要租房的人。回到办公室坐下来找染液配方的时候，恐慌还在我身体里，触手可及，我看着满屏的链接，开始的那会儿又绝望又恐慌，觉得我没办法找到一个正确的配方了，那个0.1% w/v 的换算公式也看起来艰难无比。我跟自己说，it's hard, but you have to face it. Let it be there, pick up your thoughts as you pick up clothes.
今天不算多么有效率的一天，原定的工作计划里大半实验操作都没做，但是我至少把该发的邮件都发了。下午四点多的时候，给了自己一个break，把昨晚的谈话内容记录了下来，一边写一边痛哭，写完情绪就平稳了。所以此刻我坐在这里，心里还算平静，窗外的阴冷天气看起来也不那么让人绝望了，生活并没有变得好一点，但是至少我没有再给自己压上不必要的重负。Let it be.
你要相信，每一个我们选择面对而不是逃避的瞬间，都很艰难，但是挺过去，后面的时刻就会好受一些。然后我们挺过一个又一个这样艰难的瞬间，我们的未来一定会更好一点。而且，在任何时刻我们还是可以放弃的啊，放弃就放弃了，下一个时刻我们再坚持，也是一样的。人生那么长，我们要尽力让自己在当下的时刻里，过的好一点，这就够了。
最后说一点，关于嫉妒。你说了你会永远是我最好的朋友，可是，朋友跟爱人是不一样的，爱人跟我自己也是不一样的，我们得学会划分界限，什么是我的，什么不是我的。我们不能任由心里的那个小孩抓住所有的一切，大喊这都是我的，我的，我的！不，成人的世界有不一样的规则，由不得耍赖皮。你不是我的，你会有你的生活，你的心爱的女人，你们的孩子。有一天你会想要带她们来见我，因为我对你很重要，所以你想让我见见你心爱的家人。重要，不等于占有。我们给予彼此最好的爱，是放手。可是你会一直都在。花点时间好好想想这个道理，我听见你在心里对我这么说。
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