今天阅读了美好从美开始这本书，辰薇编著。
辰薇美在当下的品牌创始人，她是一位明星艺人造型师，也是多个美妆栏目的嘉宾导师，例《非你莫属》，《美丽俏佳人》，《不可思议的时尚家》嘉宾导师。
她主要呼吁现在的女性同胞们，无论任何年龄阶段都不要放弃对美的追求和信仰，因为那是女人一生中最坚实的力量。并在书中教给大家变美的如何变美，变自信。一个女人想要真正获得美丽，肯定是一件由内而外的事情，所以作者把本书分为了8个章节，先从外在的护肤篇、穿着篇、妆容篇、形体篇，再到内在的情商篇、礼仪篇、成长篇、养心篇，真正的教会一个不会打理自己，却想变美的女性如何蜕变。
护肤篇.
想要护理好自己的皮肤，首先要了解自己的皮肤类型，皮肤类型分干性、中性，油性、混合性和敏感性，那么在干性的部分分为略感和非常干，那油性的部分也有略油性和非常油，敏感性，也由略敏感和非常敏感，这是人群当中所有的皮肤类型。在这一个章节当中老师给出了自测皮肤的练习题，帮助我们找到自己的皮肤类型.
根据皮肤类型然后再去选择适合自己的护肤品，根据护肤成分去鉴别化妆品的好坏。
管理好皮肤除了正确的护理保养以外，在作息上也要注意，杜绝熬夜，因为熬夜也是导致皮肤衰老的一大杀手。一定要防晒，一年4季做好防晒，预防紫外线对皮肤的伤害，防止色素沉淀，预防色斑。
穿着篇
穿衣服小技巧
️买衣服的时候不买多，要买精的，精品的版型好，上身效果好，不易过时。
️找到自己的风格
️化繁为简
️注重细节
️利用小配饰来提高服装的高级感
穿衣服的智慧，并不是你参照着某个时尚博主或杂志上的一二三四法则，它更多的是源于我们对自我的认知和肯定，而这个，恰恰是最难能可贵的地方。
妆容篇
日常妆容的打理也非常重要，底妆，眼妆，眉妆、唇妆的一些小技巧，也都在本书里都有讲到，结合小技巧练习起来，熟能生巧，掌握一切新事物都要不断的练习才可以。
情商篇
家庭关系是女人的修道场。
在家庭关系中要通达人情世故，不在公婆面前说爱人坏话，不在双方父母面前说是非，做一个倾听者，培养开阔的心胸，相互尊重，沟通。如何平衡家庭与事业，要问自己是否能找到内心的平衡，如果能找到平衡的内心，我们就会拥有成功的事业和幸福的家庭。
控制自己的情绪的方法：
️专注于有价值的事情
️接受不能改变的事情
️简单而有情趣的生活，幸福的生活是要有一个善待生活的心
️学会原谅别人
️想改变别人的时候先来改变自己
️不要求全，部分美也是美
️拒绝负面情绪
️顺其自然
学会看淡，学会释怀，平和自己的心态，一切都是最好的安排.
人生就是挣扎着前进的过程，生活很累，我们无路可退，面对很难，我们闭口避无可避，既然无路可退，那就迎难而上，既然避无可避那就正面出击，做一个懂得掌控自己情绪的人。
成长篇
我们一定要学会有自己的爱好，比如读书，音乐，绘画，旅行...都可以，然后要培养自身的艺术修养，提高审美鉴赏能力，认识现实生活，增加生活的情绪，要爱上阅读。
养心篇
提高自己的独处能力
️做想要做的事
️改变所处的环境
️与自己约会找到自己的爱好
️减少电子产品使用的时间
️然后要养一只小动物
培养成一个好心态的方法
️切断和过去失败的所有关系
️不断追求自己的目标
️说别人舒服的语言
️训练自己积极的心态和健康心态
️改掉坏习惯
️培养耐心
由内而外的塑造自己，只有自己改变，身边的一切才能发生改变，加油，想要生活变得丰盛富足，肤白貌美，从不放弃自己开始.
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