因为无聊,我翻开了《爱与微细身》这本书。前言里的第一段就像闪电一下击中了我。
“当我们试着去感觉、去觉知身体的各种状态,可能唤起一些记忆、创伤或疼痛,或也许有一些人可能会觉得无聊,觉得无聊其实是一种很好的征兆,代表我们已经开始有点知道如何跟我们的身体共处,因为事实上我们不可能一直处在那种很亢奋的状态。在二十一世纪有一个现象,就是我们一直要让自己处在一种很兴奋、亢奋的状态,为什么?因为我们都很畏惧无聊。所以,我们要学会如何去面对自己的这个无聊以及各种的感受,而不是去找一些外在的东西来填补。是一件非常重要的事,我们必须知道。”
我最近的状态不就是不允许自己感到无聊吗?仿佛无聊是世界上最不划算的事儿。我一定要做一点什么。看看电视剧,上个网,哪怕睡个觉。也算是我做了点儿什么。不做点什么我就会被落下了。我的内心里是焦虑不安的。我用做点什么来掩饰和逃避我内在的不安与焦虑。但是这会造成新的问题。我越是用东西来填补我的无聊,就越是感到空虚,担忧与无助。内在也开始批判自己:你怎么能如此堕落?看这么长时间的电视剧。另一个我又会说:偶尔让自己放松一下又怎么了?
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