关于声音的训练
今天集体备课时，我们合唱团老师讨论了很多关于嗓音保护训练的问题，接下来我将从怎么保护和怎么训练跟群里的小伙伴分享一下我的小小心得，希望也算是对群里小伙伴们的一个小小福利。
首先是我们为什么要保护我们的嗓音呢？因为我们是用嗓很多的一群人，很多人都有这样的体验，接连上个几节课声音自然就哑了，难受，而且失声严重了还会影响我们的教学工作和交流。要是像我们专门从事嗓音工作的声乐老师没有注意保护我们的嗓音那后果就更严重了。但是很多朋友发现，很多声乐老师的嗓音不太容易哑，不止一个老师问我：“你们的嗓子咋不容易哑，难道更经用？”怎么可能，都是肉身，都是一个普通的人体器官，只是可能更会保养，仅此而已。
那么我们应该怎样保护我们的嗓音呢？其实这个早已有专业的人士做了很多的研究，今天我跟大家分享的仅仅只是我的一些个人心得：
1.控制音量 交流，与人说话时注意声音一定要控制音量，近距离交流三成音量足矣；如果是上课，面对一个班的孩子，我们可以采用腹式呼吸的发声方法来交流，这样离声带远，不易伤害到声带，声音还传得远，而且更省力。所谓腹式呼吸法就是我们游泳时所采用的方法。
2.保持润喉 提到润喉很多人条件反射的想到吃含片或者什么特效药，其实还真不是这些个人认为，最好的润喉产品是温水，而且小口持续的喝，不要等着嗓子眼干得不行了才想起喝水，而且一定要注意的是温水，过冷过热过甜的水对嗓子都会有刺激，让我们的嗓子保持一种滋润的状态。
3.保持正确的练习 提到练习有伙伴会觉得每天上那么多课我还需要练习，那不是更累？不，科学的用嗓会让我们的嗓子变得很舒服，而且用嗓的可持续时间也会增强，当然方法有很多，今天跟大家分享一个最最基础的方法就是稳定我们的喉器，用手放在喉器的位置咽口水，那个喉器下滑到最低的位置就是我们发声最应该的起声位置，稳定的把声音从这里出发，就会特别轻松。有兴趣的伙伴可以下来试试这个方法。
4.护嗓精髓 休息，足够的睡眠和禁声是对嗓子最大的保护，如果你的嗓音已经出了问题，这一点就显得特别的重要了。
最后希望大家都有一副好嗓子！
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