睡眠质量不好

      一直以来睡眠都不是很好，头发也大把大把的掉，皮肤暗沉……现在每天都泡图书馆，早餐随便对付一口，中午就是想吃就吃，不想吃就是零食饼干，晚饭才做点饭菜。生活极度不规律，精神状态不好，穿着也随意是大体恤，运动服，运动鞋…恍惚间都觉得自己就是一邋遢学生。最近觉得不能这样下去了，早餐加了豆浆牛奶鸡蛋，中餐到点还是出去吃饭了，晚饭也尽量多吃点，再喝点蜂蜜水，认真洗漱护肤……就备考而已，没必要把自己搞得太颓废了！