【十天共读一本好书】20170401《幸福的方法》@第三天高煜

作者: 高运峰 | 来源:发表于2017-04-02 06:46 被阅读8次

【十天共读一本好书】20170401《幸福的方法》@第三天高煜
幸福的方法--共读日志
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1，自读心得

幸福是快乐与意义的结合。快乐代表现在的美好的时光，属于当下的利益，意义则来自于目标，一种未来的利益。

我是否幸福？幸福是什么？究竟什么叫幸福？看一看，自己是不是在做快乐，而有意义的事？

叶老师曾在找出你成功的因子讲到，快乐、意义、优势。幸福的事情就是做快乐而有意义的，发挥你的优势，去给别人提高更多的服务！他谈到了这三者的交集，它就是效能。

易效能带给我的是寻找幸福，不仅要工作，而且更要会生活！通过八大关注去平衡你的人生！利用检视反思，去修正你的行为！

和一群高能量的人一起交流学习更是一件快乐有意义的事！

2，讨论主题：能列举10件你正在做或者准备做的一些快乐有意义的小事情吗？

（1）早睡早起：早5晚10！

（2）晨间日记：每天写，检视及反思！

（3）运动跑步或keep：每周运动

（4）每天断网陪儿子一个小时

（5）参加读书沙龙

（6）每日写5个感恩话语

（7）每日阅读

（8）每天和老婆交流，和父母打电话沟通

（9）每天听一篇叶曼老师的《道德经》

（10）坚持每天冥想

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