拉开人与人之间距离的不是晚睡，是早起
很多人看多了励志故事，误以为熬夜就是奋斗。
殊不知拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，而是早起。
成功人士，都有早起的习惯
真正厉害的人，他们从不熬夜通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。
三星董事长李健熙的上班时间，比员工早半个小时，每天早上6点钟就到了办公室。
李嘉诚，一直保持早起的习惯，无论每天多晚睡，第二天早晨6点一定会准时起床。听新闻，打一个半小时高尔夫，8点前到办公室工作。
苹果创始人乔布斯早上4点起床，百度李彦宏每天早上5点多“被机会叫醒”，新东方创始人俞敏洪6点起床，地产名人潘石屹6点起床......
国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，99%的成功人士，都有早起的习惯。
开挂的人生，谁敢说和“早起”没有关系呢？
早起，养生第一秘诀
如今熬夜，通宵，晚起，大家习以为常。
太多人陷入晚上睡不着，早上起不来，第二天又后悔，昨天睡太晚的死循环中。长期不规律的生活，以及烦乱焦急的心态，使身心受着双重折磨，疾病也随之而来。
我有段时间作息特别混乱，直到有一天身体发出了抗议的信号，这让我顾不上没完成的工作，立马倒头就睡，第二天清晨6点就自然醒了。
让我惊讶的是，早上6点起床，不仅没有丝毫困倦，还让我整天都精神饱满。
2017年诺贝尔生理学或医学奖得主的研究主题是人体生物钟，研究结果显示：
当人们的生活方式总和生物钟作对时，人们患上各类疾病的风险就可能会增大。
如果按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。
曾国藩说：“早起为养生第一秘诀。”
能够早起的人，一般都会早睡，而良好的作息规律可以帮助人体增强免疫力
K早起，去“惰”第一要义
曾国藩在家书中告诫弟弟“要想去掉‘惰’字，以早起床为第一要义”。
他又说：“勤字功夫，第一贵早起。”
早起改变的不只是你的精神状态，更能拉开人与人之间事业的差距。
作家蒂姆·费里斯曾在书中提及了一位曾任美国海豹突击队的指挥官——杰克·威林克，他把威林克请来自己的家中访问，并住了一晚上。
第二天一早费里斯醒来发现威林克不见了，后来他找到威林克才得知。他在突击队时，就养成习惯每天必须4点45分起床，直到现在。费里斯不解：“你现在都不在突击队，干嘛还坚持早起？”
威林克说：“在部队时，总觉得某个敌人在等着我，所以我要比他早起一些。
现在虽然不在军队，但一想到有那么多的竞争者，当我醒来，他们却在熟睡，我就有种莫名的优越感。”威林克的优越感，源于他用早起挣得了更充足的时间去学习工作，而就是这部分的时间，使他和别人拉开了差距。
他经营的一家咨询公司，取得了巨大的成功。威林克的这种精神还影响了许多美国人，他们在推特上组成“4点45分俱乐部”早起打卡。
前NBA篮球巨星科比接受记者采访时，记者问他成功的秘诀，科比说：”你见过早上4点钟的洛杉矶吗？“
大多数人没能克服惰性，不能养成勤奋早起的习惯，而他们也会与成功擦肩而过。
早起，可以振刷精神
《传家宝》说：
“人至清晨，精神倍加，此时读书，大有进益，此时做事，极有功劳，况家内杂事，又须早办。”
著名作家村上春树，一直坚持写作，几乎每年都有新作品问世。能做到这一点非常不容易，靠的就是他长期早起的习惯。村上春树每天早上4点半就起床，不用闹钟，到点就醒。
而且早上起来周围比较安静，无人打扰，他能一鼓作气在电脑面前写上五六个小时，工作效率也比平时高得多。他起床时，从不泡咖啡、吃点心，而是立即进入工作状态，从不拖拖拉拉。
早起，除了让村上春树养成了做事不拖延的习惯，还让他练就了一副好身体。
写作完成后，村上春树会用1个小时的时间跑步，他坚持早起长跑三十五年.把自己从一个大烟鬼变成了身体健硕的生活家，为自己的写作事业提供了支撑。
能够控制早晨的人，方可控制人生。
我曾经有位同事是名副其实的“睡不醒人”。因为晚起，她有时遇上重要的会议，也是着急忙慌地冲进会议室，结果因为没有提前准备，状况频出。
更糟糕的是，因为晚起，所有的事情都不得不往后推，她只好每天晚上加班到深夜，然后拖着疲惫的身体回到家，第二天依旧晚起。如此往复，恶性循环。
早起，居家过日子的根本
早起，不仅仅是一个人的习惯，更应该是一种家风。
在中国的各种家训中，都有早起的说法。
《朱子家训》开篇就告诫子孙：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。”
这样看似朴素简单的文字，凝结着古人治家的智慧。
曾国藩一辈子坚持早起的习惯，他在家书和家训中多次谈到了早起的重要性和好处，并告诫子孙后代一定要早起。
曾国藩写给儿子书信中说：你已经成人结婚，也应该以早起为第一要事，尽力去做到，然后让你的新媳妇也尽力去做到。
一日之际在于晨。当你还在睡梦中纠结赖床10分钟还是5分钟时，那些早起的人早就开启了精彩的一天
早起是很多事情的引子，当你养成早起的习惯后，你会发现，你很容易往早晨的时光中添加运动、学习、高效工作等这些好习惯。
有人算过一笔账，如果每天比别人早起1小时，一个月就能多出30小时的时间，一年就能拥有365小时！当你把这些时间用来看书，一年可以至少看完70本书；当你把这些时间用来学习新技能，不愁不能精通。
真的，好好算一算，你才会发现：
早起的人生，赚翻了；开挂的人生，从早起开始！
网友评论