今早打坐，践行关于体验的觉察，当疼痛来临时，我内心确定，这只是一个体验，无关好坏。疼痛也只是一个标签，于是非常顺畅的过度过去了，没有烦躁和不安，傻傻坐了将近一个小时竟然意犹未尽。
当我允许内外的发生，不抗拒它，只是去体验的时候，心真的真的好简单……
【2018.12.13持安分享】
今早打坐，践行关于体验的觉察，当疼痛来临时，我内心确定，这只是一个体验，无关好坏。疼痛也只是一个标签，于是非常顺畅的过度过去了，没有烦躁和不安，傻傻坐了将近一个小时竟然意犹未尽。
当我允许内外的发生，不抗拒它，只是去体验的时候，心真的真的好简单……
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