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【2018.12.13持安分享】

【2018.12.13持安分享】

作者: 持安 | 来源:发表于2018-12-13 22:07 被阅读0次

今早打坐,践行关于体验的觉察,当疼痛来临时,我内心确定,这只是一个体验,无关好坏。疼痛也只是一个标签,于是非常顺畅的过度过去了,没有烦躁和不安,傻傻坐了将近一个小时竟然意犹未尽。

当我允许内外的发生,不抗拒它,只是去体验的时候,心真的真的好简单……

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