上下轮

练习一年了，轮式练习的升级打怪之路总结下。羊羊昨天如是说“闭关升级，出关打怪”，讲的真好，瞬间觉知，不愧是大头兄内人，或者说果然是两口子，出口有文性。

来初心缘第三天，我便把腰练伤了，不怪老师，怪我自己错误练习的积累，在这里被确诊，我的核心很差，腰椎一直有挤压和代偿。老师的辅助很微妙，很舒服，让我放松了对轮式辅助的抵触（曾被某老师辅助到生无可恋）。

之后轮式靠老师帮忙，像个瑜伽新手一样，每次起轮手扶老师脚踝，那时两个胳膊伸不直，可能胸腔肩膀都紧。老师让我抱砖开肩，靠墙蹲练腿，就这样轮式看着不那么别扭了。

但每次哼哧哼哧练轮式，无论头离地一厘米，还是起三组轮式，相比整个一序列所有体式而言，轮式都是我心里的一座山头，轮式前的体式练习中，我不自觉都在担心轮式的发挥和曲折。好在我觉知到了自己的恐惧，调整心态，面对它，发现似乎也没什么可怕的，纸老虎一只，戳破就好。

慢慢的，老师开始带我练习上下轮，刚开始玩得很开心，因为每次上轮都是飞起来的，在老师力的帮衬下，我忽滴飞上来。再后来，各种手腕、身子不够开或者疫情问题，上下轮的练习断断续续。直到最近上下轮成了我练习的重点，在老师的指导下，越来越稳，越来越轻松，现在不是飞轮了，是吊轮，老师轻轻给个力，我慢慢把上半身吊起来。确实比飞上来的体验更为舒服一些。如人饮酒，你喜欢烈酒还是淡香却韵味十足的那杯呢？

上下轮即将解锁未解锁，我便迫不及待写出上下轮升级打怪总结篇，就像我辛苦考注会那些年的收篇之作，注会大满贯结束前，心里有预感应该问题不大，so安排落笔，未来可期。

都说三十年河东，三十年河西；也说田忌赛马，上比中，中比下，下比上，必赢；再说人人状态有起伏，千万莫与旁人比，于人于己都不公平。今天想来跟自己比也非上策，过去做的好的，如今不一定做的好，现在做的好的，未来不一定能很好保持。还是瑜伽界的那句老话好呀——安在当下。

猛然发现，码字毅然决然占据了我日常生活的大片时空，除了工作睡觉练瑜伽，码字似乎无处不在，地铁上、上班间隙、回家睡觉前后，码的意犹未尽。而且它和我的瑜伽练习是那样分不开，常常是瑜伽练完，便有N多感悟，需要借文字倾泻而出。似乎我是一个专业码字达人，但却没有当初想要借此出人头地的激情，无所谓了，码字是疏泄顺势而为，不是名利工具。以前的我，做什么事情，目的性都很强，想要达成什么什么目标，现如今，倒不自觉在成全自己的小小心思，不知道自己天天有时间就码字的意义有多大，但就码的停不下来了……

随心所欲在延绵影响，昨晚和邻居去游泳了，本来今早要居家自修的，现如今窝在沙发上，自己找台阶下“运动不可过量，昨天表现不错，今日放假”，哈哈哈哈，准备开启能量满满又一天！