#30天专注橙长计划R2#时间管理之适量休息19/30

给自己的大脑必要时也放个假，时间不要太长，最好24小时以内。太过闲散，再把时间聚焦起来就会耗时；时间太短，又不能得到充分休整。我觉得24小时将将好。

建议不要熬夜看电视剧或电影。这虽然休息的很到家，但是第二天会严重影响你一天的状态，计划也会被打乱，没有了持续性，好多人再重新出发会有一点困难。

另外可以把我们想干的事摊在一张纸上，调好需要投入的时间。在休息的时候选择一件我们甘愿做的事，开始做第一步。

愿我们休息后更高效的投入。