书籍： 《多动症儿童的科学教养：写给多动症儿童的父母》
作者： 苏林雁
第三步： 提出更有效的要求
1、目标：
改变父母提要求的方式；使用任务卡片，要求限时完成。
2、方法：
制作一些卡片，上面写上最近要做到的要求，并注明完成时间，贴在显眼的地方。需要孩子按要求做时，把卡片递给孩子，然后启动计时器，让孩子确切地知道什么时候做什么。如：“该收拾房间了， 把鞋放在鞋柜里，我把时间设置3分钟，按时完成。”
3、 注意事项：
1、 指令的选择
首先问自己几个问题：这件事是孩子必须马上做的吗？是孩子能完成的吗？你愿意坚持到底吗？如果不是，就不必发这条指令；如果是，就要确保言出必行，努力让孩子服从指令。
第二阶段的指令是选择简单的、孩子喜欢做的事情，这一阶段会增加一些难度，如使用简单的家务活开始训练。
2、 改变发出指令的方式，使用简洁、直接、公事公办的语调提出要求。
不必大声呵斥，只需使用坚定明了的口吻提出要求。
3、 一次不要提太多要求，如果任务比较复杂，则分成若干步骤，一次只做一件小事。
4、 确保孩子注意到了指令。
① 提出要求前，尽可能减少引起分心的因素，如把电视关掉。
② 发出指令的时候，走到孩子身边，保持目光接触，不要从远处喊。
③ 让孩子看着自己，静听指令并观察父母的表情，确保孩子听到并且听明白。
④ 要求孩子重复一遍指令，复述要求能提高孩子对指令的注意，便于执行。
5、 要检查孩子的任务完成情况，及时给予表扬。
4、 检验标准
如果自己能给予孩子明确清晰的指令，设置完成任务的时限，表明孩子能够遵从父母的指令，就可以进入下一阶段了。
5、 实践记录
目前记录了几个时间：
收拾玩具 5分钟
脱衣服 2分钟
洗澡 5分钟
更多的时间和指令还有待开发。
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