面对负面情绪
面对负面情绪，选择的方式总是不接受、逃避、不愿待在这儿、自责等，把负面情绪视为洪水猛兽，寻找新的目标来逃离这一切。剖析自己，原因几点：
1、没有爱自己，不接受自己的不完美，对自己的缺点和过失自责；
2、不尊重事实，对事情的看法过于表面，没有深入探究，真相自然不明；
3、没有觉知地面对，头脑只能逃离当下。
记得陈浪老师说过，负面情绪是礼物，确实我们都是在逆境中成长的，因为面对了人才会成长，给自己确立点原则吧。
1、不期待结果，人生就是体验；
2、放下，不急，慢慢来，任何有价值的东西都需要慢慢沉淀；
3、随遇而安，接受发生的一切；
4、善待自己，我就是个不完美的人，爱咋咋地；
5、天上不会掉馅饼，只有自己去体验了才是真的；
6、不逃避负面情绪，这是礼物，是成长的机会；
7、不用头脑去分析，没有对错，没有好坏，不对比，觉知发生的一切，觉察内在的限制性信念。
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