虽然感觉天气比较闷热，但没想已经闷热到回潮的天气。晚上下班回家上楼梯，从一楼到三楼的台阶都湿漉漉的，就好像泼了水在上面似的。打开家门，我立刻扫了一眼沙发上堆积的衣服。下午上班时间匆忙，从阳台外面收进来的衣服来不及收纳进衣橱，估计这些衣服现在已经潮湿了吧？用手一摸，果真如此。因为比较累，脱掉外面的衣服，只穿内衣裤四肢摊开躺在沙发上，沙发都黏黏的沾着水汽。这就是生活的一种状态——闷闷的，黏黏的，混里混沌的。
进入了夏季以后，天气变得琢磨不定起来。早上还是天气晴朗的样子，过几个钟头后便来一阵细雨，然后太阳又从云朵里面钻出来，蒸得人身上冒汗，和空气中还没有挥发掉的水汽结合在一起，那种湿闷只能靠空调来解决。下午在办公室里，我今年第1次开启了制冷空调，过了一会儿神清气爽了许多。只不过回到自己家里，想到空调壁挂机的纱网滤芯还没有洗，里面沾满了灰尘，也就不想打开了。躺在沙发上默念着“心静自然凉”，不一会儿内心的那股烦躁果真慢慢消散开去。
然后开始蒸馒头吃饭。最近我的饮食习惯发生了很大改变，一日三餐的主食都是馒头。城区江南红蔬菜连锁店售卖的冷冻包装面点，我已经吃了一两年，慢慢养成了习惯。最早这些馒头只是用来当早点，最近这一个多月中午和晚餐也更换成了馒头，毫无违和感。吃着吃着竟然吃出了馒头里面的那种麦香味，在我的影响下，家人也开始吃起馒头来。每个人晚上吃一个馒头，保持在一种半饱的状态，对睡眠也起到了改善作用。我得到的一个人生经验是——少吃是睡好觉的必要条件，不接受任何反驳，那些睡不好的人可以尝试一下。
最近这两天，除了签发文件之外，我把所有上班的时间，都用在了认真研读上级的文件和讲话内容上面，全神贯注地读部领导和厅领导的讲话，研究部局和厅局的工作要点。两天时间里觉得时间过得挺快，好像还没怎么读进去，一天就这么结束了。部里和厅里的东西还是写的挺高明的，无论是站位，还是思维，或是举措都精炼到位，挺值得人学习。两天时间里面，学到了一点东西，这种学习的精神头儿，希望能够一直坚持下去，反正闲着也是闲着，干一行还是要钻一行，能够成为行家里手那是在最好不过。每天下班后，回想这一天的经历，觉得都挺充实的。
锻炼仍然还是要坚持。每天吃完晚饭休息半个钟头，接下来是外出散步时间，这几天平均每天下来走了15,000步，整个人的精气神比以前要好一点，今天快要达到18,000步，胃肠的感受比以往要好，继续努力！
讯飞语音输入57分钟，全文1000字。
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