hello，今天我想介绍一下我是如何使用我的日常pp度过我自律又充实的一天的~
自从工作以来，受环境所迫，我的自律性大大提升。4月份开始决定纸质版的效率手账和电子日程相结合起来使用，建立一套自我管理体系。
我现在面临的问题还是比较多，比如在家的时候如何保持自律性，在节假日如何协调工作和娱乐休闲等等。
特此申明：纯粹个人分享，不含任何推广成分啦。
morning
NO.1 我早上一般6点起床，起床之后第一件事是打开开言英语app，一边洗漱一边听英文。
NO.2 洗漱完毕我会打开Keep开始大概20min的拉伸运动。有时候会做40minIsha瑜伽的香巴维大手印。
NO.3 激活身体细胞之后会盘坐在垫子上开始呼吸冥想 20min和念诵《生命喜悦的祈祷》和《心经》3遍。
NO.4 工作前打开Calendars查看今天有没有重要日程，在《极少数手册》写下今天最重要的三件事，以及根据时间段列出自己要做的事，同步到Pendo app上。
NO.5 工作的时候会使用番茄Todo这个App来记录我的时间，同时它有学霸模式可以防止我刷手机。比如我在备课、刷中高考试卷、看阅读相关书籍以及我在工作之余做的事情也会用到。
afternoon
NO.6 中午吃完饭我会站着一边消化一边刷微博，当然我是有目的的刷微博的，因为现在在为认证教育博主努力，于是只在垂直领域发微博，关注教育相关额超话，每天签到和点赞；关注教育博主的微博，积极评论和点赞。
NO.7 有时候会打开海鸥看世界的app，里面大多是Youtube翻译过来的小视频，也有Ted的演讲等等各类主题都有。因为是短视频，而且可以学英语了解世界各地有意思的事情我就很喜欢看。
NO.8 百词斩背雅思单词，有漫画或者小动画作为背景会有趣很多。
evening
NO.9 晚上一般会在公众号平台写教学日志和教学反思，感恩日志。
NO.10 睡觉前打开6+六时书和鲨鱼记账app写下我今天做的好事以及消费记录。
NO.11 如果晚上时间比较充裕，我还会泡脚和艾灸，一边看书。
在手账本上记录自己这一天的工作完成度，每日习惯完成情况，并写下自己的简单复盘和感受。
of couese，这只是我工作日的一天。我周末都是很丧的哈哈哈，睡到自然醒，然后一边吃早午餐一边看综艺看美剧或者日剧。有时候写写文章、看看书、做做作业。
因为昨天突如其来的病打乱了我小长假的计划。But，生活就是这样，总有你意想不到的事情发生。
还有三天的手账作业没补，周复盘和周计划；以及下周的公开课和七八年级的课都还没有备呵呵呵呵永远有做不完的工作哇~
Anyway，冲鸭!!
P.O.I
谢谢你，我爱你
微博@世荣ceeport
简书@张张张小荣
一枚好奇心炸裂的青年教师
梦想有一天过上世外桃源的大自然生活
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