《7堂思维成长课》笔记

如何整理好自己的“包袱”？

我提3条建议，每一条围绕深化自我意识来展开。

1.了解你的“热键”，就是那着最可能惹到你的因素。

2知道自己滑入防守模式时的早期警示是什么。

3.培养一个简单易用的习惯，让你能退一步按下“重启键”，比如，刚刚这个事让你一下火冒三丈，导致你大脑思维混乱，这时你可以先让大脑停下来，深呼吸，放空大脑，3秒钟，经过3秒之后，意识再回来，再重新审视问题，解决问题，一定会有意想不到的结果。