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让早起不再痛苦的起床仪式

让早起不再痛苦的起床仪式

作者: 漫步人生孔万华 | 来源:发表于2017-07-07 13:10 被阅读0次

    1.你一定要抓住每一个能够睡觉的黄金睡眠时间

    (晚上9:00-凌晨3:00)

    2.尽可能坚持早起,在惊蛰时分起床

    3.一定要养成午休打盹的好习惯

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