我们在排列人生优先级的时候，不管怎样排列，健康都应该是第一位的。
健康的重要性高于一切，高于工作，高于家庭，因为没有健康，一切都会付诸东流。
以前我知道保持健康的重要性，但是没有做到知行合一，以前经常熬夜，还会吃垃圾食品，因为带孩子太累，也太忙，几乎不锻炼，所以时间久了我整个人精神状态特别不好，每天都晕晕乎乎，甚至还精神衰弱了，最后基本上十二点前都睡不着觉，更谈不上生活质量，感觉每天身心都很累。
其实是因为我透支了我的健康，我只是知道健康重要，但是我并没有真正做到，真正的知行合一是，我知道熬夜会危害我的健康，那我安排好自己的事，不去熬夜，我知道吃垃圾食品危害健康，那就不去吃，知道锻炼对健康有好处，那再忙也抽十分钟时间锻炼锻炼。
如果对健康这件事，我们做到知行合一，那我们会得到一个健康的身体，我们会收获健康的生活，从而收到一个健康幸福的生命状态，这也就是活着的意义。
我最近十多天一直在调整自己的饮食和睡眠，效果还不错，精神状态好多了。接下来，我准备继续好好调整自己的饮食和睡眠，把锻炼也加进来。睡眠上，尽量保证在晚上十一点之前入睡，那我十点半就要在床上躺好，为入睡做准备。饮食上，知道有的食物吃了对身体不好，那就坚决不去吃，我不要短暂的快乐，我要长久的快乐。锻炼上，因为带孩子没有太多自己的时间，我买了一根跳绳，可以在院子里做锻炼，还可以在网上搜那种十分钟的锻炼，做起来。
【今天是持续写作的第10/100天】
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