昨天课上和大家分享了“生命是一个动态平衡系统”，我自己的体会，这个见地的用处非常多，它可以解释或帮我们看明白，很多生活中现象和问题。看明白，才好下手解决，或者知道不用去解决。
很多病可以不治而愈，是因为生命系统在遇到刺激或异常情况后，在一段时间内，通过自身的机制、或者外界环境的变化，又重新找到（回）平衡。
云峰课后分享，她有一位姑母八十多岁了，不避寒凉，身体也很好。我说，这样的人一定是性格特别乐观，开心的人。云峰说，是的，她还爱唱歌，有不开心的事，找别人倾诉后就丢开了。
心主血脉，推动气血循环，开心，会增加身体温热的能量。养生，要开开心心地养，这样就是在通血脉、加能量。
曾经我的身体很寒、体内气郁也很严重。原因多方面，有压抑、过用、外伤……
从小我是听话的好孩子、好学生，是大家庭里弟弟妹妹的榜样……其实这里面有很多深藏的压抑，可能很早就压抑着，我在意识层面都不知道它的存在。小时候在家，身体一直不好，出来上大学后，很少生病，但身体偏弱，弱而不知。工作时很拼，生完孩子读研，两年完成三年的学业，再投入工作……然后，身体和精力都不行了。
这些年回过头来，身体力行地学习、体证养生，一点点地去拆解、修复、回补、打开、反观……以身证道，对生命的理解和体会不断加深。
养生，如果没有和自体深层本源的力量结合，不过是用多多的手段保护内在虚弱。
心主神明，主明则下安。打开心，自主、自信，主动地学习、吸纳、分享……出入升降，神机气立，便在其中。
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