一、我的年度幸福感事件登记
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二、年度幸福感事件登记感受
1 想不起来怎么办？
“我的作弊技巧”：
- 1-2月：回看有道云上的日知录
- 3-6月：幕布日知录&周计划
- 7-8月：简书周回顾&计划
记录是最好的存储器：
- 帮你记住当下的感受收获
- 帮你回忆自己都不记得的事情
2 看到【幸福感】你想到了什么？
我看到【幸福感】这个词就会莫名“只”想看到好的一面。
举个🌰：
- 3月其实很痛苦啊，又是工作的压力，又是装修、找室友，担心房子租不出去的压力。
- 但看到自己笔记/成果，看到的是一个压力之下无比努力、向上的自己，欣慰、感动，现在回看感觉那也是一种幸福吧。
为什么压力大还觉得幸福？
- 因为如果没有顶住那么大压力，也许真正收获成果（小程序发布、住进大房子）的时候也没有那么有“成就感”。
- 不过住进大房子真的很自豪，听到别人夸房子好看也很开心。
- 但不知道为什么自己做的小程序却缺少自信，总不自信、不相信它是好的。
3 幸福感的来源分析
001 感受到自己的内心、改变和成长
- 虽然辛苦、失败，仍然不断尝试，专注、认真，为目标/更好的生活努力的样子很美；
- 有看得见的成长和改变。
002 生命与他人产生好的交集
- 积极的交往，给人带来满满的能力和幸福。
003 正能量对他人也带来影响和改变
- 帮助、影响到他人，也会感受到世界的温柔和爱，开心、幸福。
4 感受与思考
- 感觉自己还是一个很容易满足、幸福的人（开心地傻笑）。
- 好像越来越了解自己：喜欢打鸡血、很努力但又很容易放弃，有时很自信、有时又很不自信，持续学习、提升自己，向往更好的生活、和更多人产生积极的的链接和影响。
三、我的年度成就感事件登记
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四、年度成就感事件登记感受
1 看到【成就感】想到什么？
我看到【成就感】就是自豪、自信的感觉，这感觉超级棒！而且很想和其他人分享，让别人夸夸我真棒哈哈！
举个🌰：虽然“季度标兵”的奖励才500元，但证书是一种荣誉感，带有自己照片的海报还被“挂在”办公室了，有种想象自己是“榜样”的感觉，不自觉想让自己的行为更具有典范作用。
2 成就感来自哪里？
001 有成果作品产出
永澄老师提出的六大元规范之一的“作品声音”，是让别人记住你，让你拿的出手的最直接的结果展示。
举个🌰：现在回看之前工作写的会议纪要、产品文档，觉得自己是有成果产出的，不论最后实际结果如何，思考、设计过程的产出也是重要的成果之一。
002 有里程碑事件
从量变到质变，是有一个节点的，那就是“里程碑”。
抓住并记录里程碑事件，掌握质变规律，任何事都可以更加轻松的获取成就感。
举个🌰：一直有在学习亲密关系如何相处、如何脱单，真正脱单了就是里程碑哈哈哈，打算以此为契机，好好复盘一下之前的学习过程，分享给他人减少一些弯路～
003 对他人产生积极影响
他人认可、自我实现，虽然可能学习的不太多，但感受是最深的。
举个🌰：
- 上半年每周末跳舞、发朋友圈，有人咨询我在哪里上课、学的是什么舞，帮助别人让我感觉很快乐。
- 7月开始，坚持早起做早餐、跑步、读书、输出，好多朋友说你真阳光、看到你的朋友圈就觉得能量满满，想向你学习。听到他们这么说，我也觉得很开心。
3 感受与思考
001 找到自己的标准
- 每个人成就感的标准肯定不一样，一个人在不同时间段的成就标准也可能不一样。
002 平常心很重要
现在的我，安静、内心平静，可以更贴心自我地分析评价自己。
但到了日常生活中，周围的声音太多了，往往没有办法静下心来听自己的声音，很容易收到他人的影响。
容易一点成就就沾沾自喜，或者达不到就暗暗责怪自己、不自信。
【平常心】是现在的我期望自己拥有的技能，愿你继续努力、不断奋斗，也愿你抱有初心、自信坚强。
总结
幸福感和成就感有一定的关联，又有着差异。
期望自己：
- 对内：追求内心的平和，遇事多思考，不骄不躁；
- 对外：产出更多成果，持续建立里程碑，与更多的人产生积极正向的链接。
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