首先我们要承认抽烟，无论时间长短，对抽烟之人都有很大的伤害的。原因就在于：在人的正常需求中，抽烟并不是人必须的行为和身体需求。
至于抽烟对人的具体的情况和可能的伤害，在很多地方都有宣传和报道，我们在这里不再多讲，我们只讲抽烟者戒烟对身体可能带来的情况。
我们都知道：抽烟对人带来的直接危害就是：伤肺。因肺是吸烟者吸入烟后，直接接触“烟毒”的人体器官。常期抽烟吸入，肺会逐步变黑，减弱储血和输出血液的功能，也因此，会对抽烟者带来，身体因各方面供血不足而带来的各种疾病。
再者，因抽烟使肺受损，而使人呼吸上存在困难，肺处理内痰功能失效，从而出现抽烟者最明显的“哮喘”疾病。
当然吸烟还会因烟中的一些刺激性物质常期刺激人体神经系统，长久以往必会造成抽烟者的神经衰落或敏感性疾病。
以上只是粗略举了抽烟对人的常见性健康上的危害。那么，现在我们再来说说戒烟的事。
戒烟，也可以肯定的对大家说：对抽烟者是有利的。
抽烟者戒烟后，是可以让身体逐步的恢复过来的，至于回到原样，对曾抽烟数年的人来说估计很难，有的甚至根本不可能恢复到之前。这主要受以下原因所影响：1,抽烟者吸烟期长短；2,年龄大小；3,一直以来的身体健康现状；4,每天抽烟量的多少，等的一些因素。
但整体来说：提倡抽烟者戒烟，对抽烟者本身还是有很大的好处的，尤其是已显与抽烟相关的多种疾病者，及早戒烟应是当务之急之事。
在这里对已抽烟多年的烟民，本人提一个比较带有经验性的戒烟建议：如果这类烟民要戒烟，可用每天递减烟量的方法，可逐步的把烟戒掉。如果一下子就一根不抽，估计那难受劲，多少烟民很难受得了。
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