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成长只能靠自己

成长只能靠自己

作者: 小暖暖儿Aki | 来源:发表于2018-03-15 21:32 被阅读0次

生活中有很多场景是这样,对于某件不合自己意的事情除了起情绪之外还喜欢跟别人抱怨,或者是跟此事相关,能说上话的或者感觉有权威性的人可以跟自己一个立场,最好是这个人出面可以改变自己介意的局面。

现在细想起来我们家族这个特点很明显。比如当我爸爸站在他的角度批评我的时候,我不予接受,会跟爸爸起冲突吵架。爸爸当然非常生气,然后他就特别喜欢在很多人面前把我从头到尾批评一遍。如果得到在场人的呼应或者认同,爸爸立刻感觉得到了莫大的满足,他的行为和观点得到了认可。但是这并没有引起我对这方面的改变和重视,反倒对爸爸的行为定义为不懂得尊重我而感到委屈。

透过爸爸的行为,联想到我也有类似的心理。首先,我活在了是非对错里,就活在了局限里。看问题必然是单一的,把自己的标准当作了正确唯一。只因自己只看到了自己所知的“有”,而无法看到事件的多面性。

其次,伴随不愿意接受的事件必然触发情绪,当自己把情绪发泄给对方时,情绪也是建立在你错我对,所以我有情绪也是对的,从而针对对方不接纳自己的立场和情绪进入受害者角色。

最后,想通过他人帮自己“对付”不听自己话的人,来给予自己支持和肯定。实则想通过外力帮助自己来面对自己不想面对的事实和情绪,脆弱的自己。

亲爱的,你是否也和我一样有类似的经历和感受?其实我们只是习惯性的不接纳事实和我们的情绪,拒绝体验事实,忙着逃离。放下所有的评判,安静地体验当下你内在的情绪带着那个外面没有别人,只有我们自己的信念,去全然接纳自己当下这个状态。这里需要行动,唯一成长的方法就是面对和承担。回到你的感觉里面,当下发生什么就活什么。保持对自己当下情绪,身体的觉知。跟自己的心链接。不要用脑袋急着找答案。外求的答案没有意义。答案在你的心里。慢下来,等一下你的心,她会告诉你你的功课是什么。

感谢宁静同学!

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