悦纳嘉年华，带着觉知启动生命探索之路

今天开启了新的52天悦纳嘉年华之旅的学习，于我而言是一个不错的加强版。

今天晚突然觉得人意识觉察到自己的情绪不是一件难事，难的是自己不觉得自己觉察到了这份情绪，即便是看见了这份敏感的情绪不自觉的脑袋中的“我觉得，我认为，你怎么样怎么样” 就都出来了。

有时候会为了让自己不受影响或者让自己舒服一点去责怪那个发脾气的人，其实自己才是那个敏感需要多多关注的人。

今天的红蛇之力告诉我们，如何去驾驭或者说和我们敏感的心做朋友，当你了解到每一份敏感背后的欲望和需求的时候，便可以坦然很多，少点情绪的纠结和爆点。