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2020-02-15《镜子练习》-练习

2020-02-15《镜子练习》-练习

作者: 高琴Summer | 来源:发表于2020-02-15 16:52 被阅读0次

    DAY1(6步骤):

    1、站立或坐立在镜子面前

    2、凝视自己的双眼,深呼吸

    3、然后对着镜子说“我想要喜欢你,我想要真正学会爱你”,

    4、再一次深呼吸,然后说“我正在学习喜欢你,我正在学习真正爱你”

    5、持续深呼吸,看着自己的双眼,然后加入自己的名字,对着自己说“XX我愿意学习喜欢你,我愿意学习爱你”

    6、每次看到镜子或者倒影,重复这些肯定句。

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