DAY1(6步骤):
1、站立或坐立在镜子面前
2、凝视自己的双眼,深呼吸
3、然后对着镜子说“我想要喜欢你,我想要真正学会爱你”,
4、再一次深呼吸,然后说“我正在学习喜欢你,我正在学习真正爱你”
5、持续深呼吸,看着自己的双眼,然后加入自己的名字,对着自己说“XX我愿意学习喜欢你,我愿意学习爱你”
6、每次看到镜子或者倒影,重复这些肯定句。
DAY1(6步骤):
1、站立或坐立在镜子面前
2、凝视自己的双眼,深呼吸
3、然后对着镜子说“我想要喜欢你,我想要真正学会爱你”,
4、再一次深呼吸,然后说“我正在学习喜欢你,我正在学习真正爱你”
5、持续深呼吸,看着自己的双眼,然后加入自己的名字,对着自己说“XX我愿意学习喜欢你,我愿意学习爱你”
6、每次看到镜子或者倒影,重复这些肯定句。
本文标题:2020-02-15《镜子练习》-练习
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/allyfhtx.html
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