大家好！日更已经来到一周了，是一个里程碑。这次的坚持被自己感动到，之前我从来没有超过3天。
我开始在健身房里挥汗如雨了，从去年12月3日开始办的卡。没有报私教课，就跟着团课跳操，做瑜伽。这是我的初衷，让自己先动起来，出点汗。
上个月都没去，因为疫情，团课停了快两周，加上春节假期。上周回来上班之后就开始动起来了，春节时期又囤了些膘。
嘴巴是万恶之源，肥胖都是因为管不住嘴。
我一般一周去2-3次，每次都运动2个小时，挥汗如雨。我算是不怎么出汗体质，能让自己淋漓尽致地出一身汗的感觉还是特别爽。
如果去健身房，晚饭就吃得少了，一般一个玉米，或者两个烧卖，一个鸡蛋，要么是饭团。
健身完之后有时会吃点水果，实在扛不住饿呀。
像今晚我就特别饿，觉得自己没吃够。但是一上称，居然比上周还重了1KG，心凉。
这重量是哪来的？
饿的时候就睡觉，大口喝水，管用。
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本文标题：日更第7天：一周三天剧烈暴汗运动反而增重了
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