小金同学的作业越来越多了。
为了提高学习效率早点看ipad,
尝试使用了各种专注的方法。
最近看到了🍅番茄时钟法。
于是，把每项作业都提前填写好，
每写完一项就在旁边的🍅番茄上面涂红色，
没有涂满，证明根本没有用到25分钟。
根据昨天画出来的🍅数量，
三个1/2🍅，两个整🍅，
3*25➗2+25*2=87.5分钟。
当然，这是为了美化的效果，
实际上用了约180分钟，
那么，那些时间都做了啥？
找卷子，整理卷子，
上厕所，扣手，要喝水，
和妈妈理论，抱怨屋子太热。。。。
终于10:30写完了作业，
洗漱睡觉！
小金同学又捧着一本《一千零一夜》坐在马桶上看起来。
看完了一个故事，
爬上床来，
“妈妈，给我念一个故事，
我就能睡觉了啊！”
“好，我给你念！
但是灯太暗了，打开亮一些，
顺便录制在喜马拉雅Fm上，
下次想听省得再念了”
《偷金盘的人》长达9分钟啊，
终于声情并茂的念完了。
“妈，灯太亮了，我睡不着。”
“妈，还是睡不着”
“那我再给你放一段正念冥想”
“白日过去，夜幕降临，是放下手边的一切，准备休息的时候了。
终于可以让白日里或站或坐或行走的身体放平下来，躺着……
让双臂自然地放在身体两侧，双腿微微地分开，双脚自然地微微往外展。你闭上眼睛。做几口深呼吸——深深地经由鼻子吸气，缓缓地经由嘴：
呼气、吸气，呼气、吸气，呼气。
然后跟随呼吸自然的节律，感觉身体慢慢地放松，向着床垫的方向微微下陷，感觉心慢慢地安稳。
终于。。。睡着了！
清晨醒来，
小金同学又恢复了青蛙🐸趴的睡姿，
好像昨天晚上，趴在地板上写作业的样子。
作业”真“多啊，估计做梦都在写吧。
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