2021-12-13 晨间日记

今天是什么日子
起床：5：11
就寝：10：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无

任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能

改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：短期设定学习任务，建立学习习惯，中期完成全部课程，长期反复练习所学的技能。
总结：目前先学完OFFICE课程，并开始学习其他课程。

目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际： 从短期目标中找到长期目标，目前只想做好本职工作，能够养活自己。

习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯，每天学习课程。

周目标·完成进度
本周完成3篇短文.每天学习10节课程。
争取每周5篇短文

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
还是不愿意运动，如何才能坚持运动呢？

人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习Excel 和PPT课程
实际：每天早起学习6节PPT图文课程，2节PPT.目前以PPT课程为主。

最美好的三件事

1. 完成一次任务
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语
目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上5点30学习英语，中午12点半学习，晚上8点前完成学习，选择上下班路上学习。
复盘：完成计划，可以开始其他的学习计划。

写作
目标： 每天写两篇小短
计划：坚持每天写一篇文章，修改一篇文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
复盘：继续写短文，目前争取能写长文。

早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
障碍： 早起刷手机，天太冷，不知道学什么
计划：早起学习OFFICE 课程，英语，写日记
实际： 坚持早起写日记复盘，学英语，学office.

新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：最近时间安排有问题，基本没时间阅读书籍。