春捂秋冻的真正含义

清代著名养生学家曹庭栋所著的《老老恒言》中就明确指出：“春冻未消，下体宁过于暖，上体无妨略减。”意思很明白，就是说春天的时候，上半身可酌情穿薄点，但下半身一定要多穿一些。春天正是寒暑交替之时，上薄下厚，既收阴又养阳，与自然气候变化协调一致，可谓“天人相应”。

而秋天添衣，从上半身添起也是一种本末倒置的行为。因为秋天，虽然暑热还未尽去，但地面温度已经在逐渐下降。这时候，上半身保持寒凉一点可以清肺热，但下半身以及肚腹部还是得保暖，否则会难以抵抗地表的寒气而给身体带来伤害。

我告诉小姑娘，穿衣一定要谨守“上薄下厚”的原则，夏天不要穿露背、露脐装，春秋冬三季一定不要穿裙子，下半身保暖工作一定要做足。治疗痛经，可晚上睡前按摩腹部一百下，早晚用肉桂、粳米加红糖煮粥喝。她按照这个方法坚持做了三个月，告诉我说，例假已经顺畅了很多，再也没有痛过了。

以上是一本书上的内容，读了深受启发，身体下部要注意保暖，保暖是身体内部气机顺畅的更本原因。

今日的日子就有意义，就没有白活。一点点地进步，多好。