断奶

经验写在前头：

1,早点(提前一个月)做自己和宝宝断奶的心里准备

2,得到家人的支持，避开家属工作繁忙期间和出差。

3,宝宝身体健康，精神状态好，近期不注射疫苗，宝宝接收和适应了奶粉或者奶瓶。母乳500多天开始断奶，这时候我家娃喝奶粉混合喂养已经半年，奶量稳定。

4,断奶前后最好没有宝宝主要照顾人的变更和搬家或者长途旅行。

5,妈妈断奶期间要饮食清淡，不要大补小补，不要喝汤，适当吃巧克力韭菜笋等回奶食物，喝大麦茶或者山楂茶。

6,妈妈断奶期间要减少挤奶次数，实在难受可以适当拍奶，个人建议不要用吸奶器挤奶，会越挤越多，手排比较好。排奶不要刺激乳头乳晕，按压乳根比较好。避免奶结引起发烧，可以预约专业通乳师指导。

我为什么要断奶：

1,长期夜奶，怕宝宝蛀牙。宝宝出牙慢，现在才6颗牙，担心晚上继续吃夜奶，她牙齿会坏。以前不让她吃就一直哭。

2,长期夜奶，影响我和宝宝的睡眠。我和宝宝都需要睡整觉了，长久以来，宝宝夜里要醒两次，检查我在不在，加上吃夜奶。非常影响睡眠。

3,乳腺炎太难受，也影响工作。4.28突然就堵奶发烧变成乳腺炎了。外面艳阳天，我裹两层被子还打寒战，全身发烫，特别难受。这一次就终于动了心思想断奶。

4，没有一点防备，5月11日阔别25个月的大姨妈就这样出现，还是熟悉的配方，还是一样的难受。家里老辈都建议不要再喂奶了。

5，从来没有晕针的我，居然针灸的时候一针就倒，头晕目眩喘不上气。中医理疗师说我气血不足，建议断奶。

6，宝宝很馋，每次我回家就喜欢掀开我衣服吃奶，有时候在外面也这样，有点尴尬。

我的断奶经历：

选在春末夏初断奶，温度适宜，这个月宝宝没有打疫苗的安排，爸爸工作也不太忙。具体哪一天开始其实很随意，正好这天外婆又关心了这个事，折日不如撞日，和宝宝招呼了一下，就开始断奶了。

2018.05.19,周六晚上，母乳第522天，开始断奶。其实我也很舍不得断奶，但是也告诉自己，到时间说再见。

断奶第一个晚上，我想到母乳这500天这么多辛苦开心的事，想到宝宝要离开乳房，想到我们再也不会每个清晨相拥在一起，她趴在我身上吃奶，就泪如雨下。

虽然铺垫了很久，其实也没想好具体是哪一天来做这件事情。

经常问女儿，不吃奶了好不好，她都说不要不要。我都和她解释，宝宝长大了啊，奶精灵要去照顾更小的宝宝了，我们和她再见好不好？这样的说法说了好几天，宝宝一直似懂非懂。

断奶第一天晚上，和家家视频完，终于做了决定，当着宝宝面涂上了牙膏。宝宝再要吃奶，吃到了牙膏就不肯再吃了。宝宝吐口水合着牙膏就吐了一个泡泡，让我忍不住笑了。

半夜3点半，宝宝醒了想吃来，和往常一样掀我的衣服，我说nainai没有了呀，她不听，继续吃，发现有牙膏味马上吐出来，不死心换一边吃，还是有牙膏味。宝宝伤心的坐起来哭了。听她哭我很不忍心，去奶奶房间躲了一会，奶奶说，要断奶就这次断了，不要反反复复。想起我妈也是说断奶就是要狠心二字。这个时间不冷不热断奶正好，天热再断，宝宝容易生病。

我回到房间，抱抱宝宝，抚摸她的背，我说：宝宝吃不到奶很伤心是吧，可是没有办法啊，妈妈的奶精灵没有了，奶精灵要去照顾更小的宝宝了。宝宝是大宝宝了，奶精灵只照顾小宝宝。她要去小妹妹家了，我们和她再见好不好？

宝宝跟着重复，“没有了”。她现在能大概明白没有了是什么意思。

我把宝宝的手牵起来放在我胸上，我说，宝宝还记得离开的脸是什么样的吗（这是绘本脸，奇怪的脸的最后一页），再见！我们谢谢奶精灵和宝宝的照顾，谢谢，再见。

宝宝跟着说了再见，很伤心的哭了半小时，慢慢睡着了。一觉到天明。

断奶的第一个白天，以防万一，我还是涂了牙膏。早上以前宝宝也要吃奶的，这次她掀开衣服，我说nainai没有了，她就记起来，把衣服放下。一天里如此重复了好几回，我说没有了，她就不再继续掀开。

2018.5.20断奶第二晚，再没有奶睡，宝宝在床上来来回回的跑，终于放电完毕，睡着了。疲倦的我也跟着呼呼了，醒来就一点了，爬起来挤奶，突然听到宝宝喊妈妈，以为她和往常一样醒了找我，冲回去才发现宝宝是在说梦话。第一次宝宝安安静静睡了整觉。可能这也是断奶的好处吧。

梅雨季节，潮湿凉爽，宝宝的痱子都好了。六点宝宝醒了，以前这个时间总是可以拱到我怀里吃奶，现在宝宝不掀开衣服也知道吃不到了。宝宝伤心的哭起来，小腿乱踢。我也有点难过，让娃爸冲了牛奶，宝宝不愿意喝。最后还是按照家家之前的建议，拿了她平时最爱吃的零食过来，宝宝才终于破涕为笑。求不得和放得下，原来在人生最早的时候我们就要学会了。

2018.05.21断奶第三晚，宝宝睡的有点晚，我们第一次玩手电筒，不小心演绎出了银河的梦幻，宝宝很开心，研究起来新玩具，一直到9:40才趴在床上安静下来。取代奶睡的是屁股睡，也就是我拍着她屁屁唱嗯嗯歌，9:48宝宝睡着了，小脚丫也不晃了，晚安，我的宝贝。

断奶

2018年5月22日凌晨四点，夜深人静挤奶时，我像缓慢的蜗牛，拖着沉重僵硬的乳房。好像感知了奶精灵的离去，本来安睡的宝宝哭了起来。这一刻很不忍心，很想让她再吃一口奶，再和从前一样。宝宝醒了，我回到她身边，拍拍她，她一翻身睡到我腿上，自己哼起嗯嗯歌哄睡。宝宝很棒，她甚至都没有掀开我的衣服，要知道这是压倒我的最后一根稻草。安静的夜，一会宝宝又睡着了。

7点，宝宝醒了，掀开我衣服，头没有拱上来，宝宝还记得牙膏味，眼巴巴的看着我，我说：奶精灵没有了。宝宝重复说没有了，又哭起来。妈妈知道你很舍不得。爸爸冲了牛奶过来，难得的宝宝喝了30ml。

下班回家，宝宝很开心，我们收到了字袋，宝宝太小，我就先拿来用了，我翻出来尘封许久的明信片和一些家庭合照，借用字带展示出来，宝宝把明信片照片拿进拿出玩的很开心。临睡前喝了110ml奶，要手电筒游戏玩疯了，拿手电筒照我的手臂一路到脚，宝宝好奇的咯咯笑，找她的小手就不要，可能是害怕。为了弥补宝宝，这几天买了很多玩具分散注意力，没想到她最喜欢的是无心插柳找出来的手电筒。玩累了的宝宝睡不着，要求坐推车”呜呜呜“，我推着她在家里来来来回回走，唱儿歌唱到嗓子哑了，好不容易哄睡了，一从推车里抱出来就醒了，如此反复两次，第三次干脆等她在车里睡了半小时，确定睡得深沉了，才转移到床上。谢谢宝宝你今天忘记了奶精灵，开开心心的入睡了。

2018.05.22断奶第四晚，午夜宝宝醒了一直哭，也不知道是不是饿了，只能继续用拍拍屁屁大法，拍了两下宝宝翻身继续睡了，突然又哭起来，这时候我在她背上上下摸，终于找到原因，睡袋尿湿了，赶紧尿不湿睡衣睡袋全换了，这下宝宝睡踏实了。没有像以前一样第一时间喂奶安慰，妈妈也有了大进步哦。

2018.05.23早上6点，宝宝醒了，和前几天不一样，她又掀开我衣服，讨好的对我笑。我差一点就败下阵来。再坚持一下，我对自己说。于是当着宝宝的面涂上了牙膏，对她说，没有奶精灵了，宝宝重复了没有了，躺下来打滚。我问她喝牛奶好不好?宝宝大声说好。哦，难得，以前早上问她，都是回答不要的。爸爸去冲了70ml的奶，宝宝就喝了10ml，老是左摸摸右摸摸我，拉着我讲故事。7点左右奶奶买菜回家，买了宝宝喜欢吃的青菜包，煮了小混沌，宝宝马力全开，4分钟啃了半个包子和青菜馅料，还吃了4个小混沌。早上的吃奶危机就在家人的齐心协力下安全度过了。

上午去做乳腺疏通，通乳师说断奶要循序渐进，像我这样直接断有点狠。我说第一她吃了半年奶粉了，第二不直接断，怎么和宝宝解释什么时候能吃什么时候不能吃呢？

通乳师的建议：少喝汤水，少吃荤，少吃豆制品，多吃回奶食物比如韭菜笋，山楂大麦茶泡水喝。尽量不要挤奶，手排不要刺激乳头乳晕。

晚上和昨天的流程差不多，睡觉前玩一下手电筒，娃现在玩的很6，简直就是自己high的DJ。爸爸过来拿电蚊拍打蚊子，电蚊拍也自带白光小灯泡。两个人在黑暗中不停挥手，黄光白光交错，有点华山论剑的味道。宝宝就更加开心了。完了一会还是按照宝宝要求在推车里哄睡，这一次5分钟就熟睡了。

半夜夜啼一次，哄了几分钟。

2018.05.24日早上6点，宝宝醒了，和前几天不一样，她哭着醒来。宝宝没有掀开我衣服，但是挨着我，摸摸我。我知道她想吃奶，可是怎么办呢？既然决定了断奶，长痛不如短痛。哭了十分钟还哄不好，只好用她最爱的零食转移了注意力，危机再次解除。

晚上下班比平时晚，回家宝宝已经吃好饭了，奶奶说吃的很好。宝宝临睡前吃了甜瓜瓜瓤，刷好牙，继续玩手电筒。我困的不行，感觉躺下就可以睡着。宝宝还很精神，先用车推着哄，再抱着哄，再推车哄，终于在半小时后哄着。很赞的是宝宝安睡到天明，没有夜啼。

2018.05.25痛苦的是早上6点不到宝宝又是哭着醒来，很吵闹，哄不好。最后扔出去给奶奶了，我暂且偷懒一次。等到我起床出门上班，宝宝开开心心的和我道别，真的谢谢奶奶哄她。

下班回来宝宝已经吃好饭了，开开心心的背着小包包。饭后我们一起拆了新的玩具，彩色磁力片，然后玩磁力片堆高高，堆到比宝宝还高，宝宝就使坏推掉。今天的睡觉流程还是刷牙-玩手电筒-推车哄睡，居然不肯推车哄，要我抱着哄，掀开我衣服，自己也明白了，说了一句没有了，又不掀了。战斗了半小时，胳膊疼，终于放到了娃。宝宝夜里嘟囔了几句，又睡着了。

2018.5.29早上6点，娃一边梦里叫不要一边翻身翻身又睡着了，可怜我已经被吵醒，大周末早上居然睡不着了。

10点做了回奶的乳腺疏通。午饭后出发去苏州。下午玩的开心，宝宝晚上自己主动要求喝牛奶，喝完110ml，踏踏实实睡着。

一周的断奶到此时可以说成功了，宝宝这周表现很棒，大家都没吃什么苦头。

谢谢奶精灵照顾我的宝宝，再见啦。

断奶