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手脚总是冰凉,还特别怕冷, 是怎么回事呢

手脚总是冰凉,还特别怕冷, 是怎么回事呢

作者: cb97f24e0237 | 来源:发表于2023-01-01 19:11 被阅读0次

    总有这样一群人,在夏天还感觉手脚冰凉;冬天戴着厚厚的手套穿着厚厚的雪地靴,还是感觉很冷的样子。出现这种情况多半是阳气虚弱了。

    手脚总是冰凉、怕冷,常见于两类人身上。一类是身体比较瘦弱的女性,一类是老年人。

    出现这种症状主要有两方面的原因。一是阳气虚,这种情况是真正的怕冷。因为阳气有一个温煦全身的作用,能让人保持正常的体温;阳气旺盛的人一般都怕热不怕冷。但如果阳气虚弱,阳气不能到达全身,尤其是身体的末端—四肢,就会出现手脚冰凉、怕冷的症状。

    另一方面的原因是阳气郁滞,也就是并不是真正的阳气虚不能温煦四肢,而是阳气郁滞在脏腑里面,不能发散到四肢、体表,从而导致手脚冰凉、怕冷。这种情况就不需要温阳了,而是应该将阳气发散出来,以便温煦四肢。

    阳气对温煦四肢的作用,用冬季暖气供暖来比喻就很形象。阳气虚就好比锅炉烧的不好,加热的温度不够,房间(手脚)的温度自然就上不去;另一种情况呢,锅炉加热没有问题,但是供暖的管道不太通畅(郁滞),房间(手脚)的温度也上不去。

    这两种手脚冰凉,因为原因不同,治疗上也有区别。阳虚以补阳为主,可以吃一些补阳的食物,如韭菜子、羊肉、锁阳等等;郁滞则可以通过增加运动来促进血液循环,改善手脚不温的症状。

    日常生活中,最常见的还是阳气虚。这一方面跟先天体质有关;有些人先天不足,生下来就阳气虚弱。另一方面就是后天没有保护好阳气,导致的阳气虚。

    阳气在身体中就相当于太阳,人的生存是要靠阳气来维持的。正如《黄帝内经·素问》中所说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”就是说阳气就像天空中的太阳一样,没有阳气,人就会折寿,就会活不长。

    阳气这样重要,但日常生活中人们却做了很多损伤阳气的事情。比如贪凉喝冷饮,夏天把空调温度调得很低,洗冷水澡,穿露脐装、超短裙等,这些都是很伤阳气的做法。 

    中医讲究春生夏长秋收冬藏,即春天阳气开始生长,到了夏天应该是阳气最旺盛的时候,秋天阳气慢慢地收敛起来,到了冬天就应该把阳气储藏在身体里面。

    正常的做法应该是按照这个规律走,春夏养阳,秋冬养阴。就是春天、夏天应该让阳气生长生发,让它达到一个最好的状态;到了秋天、冬天就应该保护好阳气,不要让阳气损耗过快。

    但很多人在夏天最应该养阳气的时候却做着损伤阳气的事,像吹空调、喝冷饮等。在冬天,阳气最薄弱的时候也做着损伤阳气的事,像大冬天穿裙子,再冷都一条单裤不穿秋裤等,这些都损耗着身体里的阳气。

    另外一件极度损伤阳气的事情就是熬夜。中医有一种说法叫作“冬至一阳生”,或者“子时一阳生”,就是说在每年冬至或者每天的正子时(晚上的12点),是阳气最弱,也是阳气开始生发的时候,这时候应该静养、睡觉来养阳气,不然阳气很难开始生发,时间长了就会损伤阳气。

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