大学时，接触心理学，讲到人的气质有四种，分别是：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质，对照其参数标准，我常以抑郁质自居，沉默寡言似乎是常态。
刚进高中时，个子矮小，成绩中等，常幻想着被较多的关注，老师提问时，遇上会的问题，总想象着老师会叫到自己，有些出彩的机会；而遇上不会的问题，恨不得将头埋在课桌下，生怕老师会叫到自己，满是难堪。
事实上，应验我想法的时候，总是很少，常常是我有太多的内心戏，入戏太深，只关注自我而缺少理性认知，用直白的话说，就是我“想太多了”。
因自我关注太多，常内心波澜而外在淡漠，常寡言少语而内心想当然。他人的一个眼神，常引发浮想联翩；无意所指的一句话，总会与自身相连；莫名的情绪糟糕，而让相处的人无所适从。
“我认为……”，常是我分析事件的标准，似乎“我认为”的就是事实，“我认为”的就是对的，我不会又不能，要错也是你们错，而事实与“我认为”常常相反，一次次矛盾的根源常常因为“我认为”，血与泪的教训总没有换来自我认同的改变。
有时提醒自己，千万别“我认为”，把认知或想法表达出来，获取对方的反馈，在交流的往来中，事实越来越清，理越来越明，犯错的概率就越来越小，若真能做到如此，该多好啊！
常评论“双商”高的人，其表现应该具备：能准确的把握事实真相，能关注并想到事物的细节，能做出照顾到在场所有人感受的举动，能讲让对方舒服的话。当心中有了别人，有了让他人更舒服的标准，再怎么行事也不会偏离根本。
关于家庭，若一心想着更好的建设发展，将想法与举措主动交流，开家庭大会，集众人智慧，岂不想法就能变为现实。关于工作，总会面临一个又一个的困难，所若能向上汇报，俯身倾听声音，双向用力，不断修正，困难定将迎刃而解。
好的表达，并不完全依赖语言，有时静静的倾听是表达，间或的回应是表达，激情的讲演更是表达。
若能卸下错误认知的抑郁质的标签，不囿于自我认为，敞开心扉，主动对话，用积极的姿态作为，我想相处定会日渐融洽，处事定能更加周全，幸福定将自然而然。
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