5分钟恢复精神，这个方法比红牛还管用

《冥想5分钟等于熟睡一小时》原名《 Buddha's brain: the practical neuroscience of happiness, love and wisdom 》，大家都说这是一本被中文翻译名称埋没了的好书。它已经成功指导很多人。

里面提到的一种快速恢复精神状态的方法，不用吃药，不用长睡，效果却比红牛脉动强很多倍。

冥想。

学会应用它，只要几分钟，就能像从熟睡中自然醒来一样，充满活力。

时间不需要太久，五分钟，十分钟不限，因时因地制宜。关键在于，你集中精力，与自然界共呼吸，从内心散发平和，排除烦恼、劳累和污浊。

这一点，在台湾版的翻译中诠释得较好——《像佛陀一样快乐》。