三天有选择的看微信，比之前进步了一些，虽然还是经常忍不住去刷微信，但因为只做必要的联系，不再去看朋友圈节约了不少时间。昨天看了一篇文章，说神经元的原理，我没有去求证真假心理学。但我根据以往的经验，觉得是有道理的。因为老看手机不仅影响了我的学业，而且影响了孩子和家庭。我必须把自己从手机和网络中解放出来。确切的说我应该把他们当成进步的工具，而不能像是吸毒一样。一会儿不这样做就跟少了东西一样。有一天上班我忘记带手机了，反而觉得那天效率不错。现在我已经把自己的朋友圈关掉了，以后我只在有选择的时间内看一下微信消息，比如饭后效率比较低的时刻。
好文章太多，但道理都是相通的。我还是应该先培养自己的自控力，还有时间管理能力。为什么Kitty能给孩子做那么多的计划，因为她自己就是这样做的。说实话她的起点可能比我们大多数人都不好，农村、家里穷、重男轻女，接受的教育也不太好。但是，她现在却做的这么好，是什么原因呢？她自我改变的内驱力强，她的执行力强。我跟她相比，我除了抱怨原生家庭没给我培养好习惯，我自己又为自己的自我教育做了什么呢？
是，我的这些不好习惯跟原生家庭有关系，因为我妹妹也有类似的问题。但父母有他们的局限性，他们也在尽力培养我们，虽然能力有限。毕竟我们姐妹都留在北京有一份比较稳定的工作，也不能说他们完全失败。
我很喜欢销售圣经里的一句话，不要去抱怨和指责任何人。最近试着去做了这些，偶尔还会有抱怨和指责，但已经好多了。姐姐说的对，你只看积极的一面，更容易得到快乐和好的结果。还有积极的心理暗示，也说的非常好。
我教孩子跟自己做的好的小朋友学习他们的优点，自己呢。我有没有跟做的好的同事学习他们的优点，似乎并没有，我从现在开始要以身作则了，关闭朋友圈，不再抱着手机看，安排好时间高效工作学习。相信自己可以做的到。最近已经在进步，相信自己一定能做到。学会利用碎片时间。
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