我所在的这座城市，因为疫情原因，从国庆节到现在，学校都一直没有复课，也因此女儿只能在家上网课。
因为是在家上网课，没事儿时，我总会好奇的、悄悄地走到女儿身边，看看她们上课时的样子，这不看不打紧，一看还真就看出了一些心得。
女儿班上有个性格比较调皮的男生，每当同学们都埋头赶写作业时，他却经常趴在桌上雕刻橡皮，但是成绩却出乎意料地好，考试经常是班级前几名！
我就纳闷了，为啥调皮的学生成绩反而还好呢？为此，我特别留意了网课时那个男生的表现。
我发现，那个孩子经常积极回答老师的问题，而且，每次老师只要提问，他都能准确无误地对答如流！看得我都心生佩服！老师课后特别表扬他“上课认真听讲，注意力很集中！”
真是一语道破调皮孩子成绩好的秘诀！
正如《快速阅读》中作者所说，真正的阅读高手们都有阅读时的震中，就是人的后脑勺最突出的那个点，它能很好地督促大脑打起精神、集中注意力！
注意力是个特别神奇的东西，它能把人的意识固定在同一点上，把剩余的精力都用在学习和思考上面，它能让人处于忘我的状态，周围的一切都不受干扰，如此专注地行事，想不成功都难！
专注是开启成功之门的金钥匙！
可见，注意力是多么重要，对于阅读，它尤其重要！因为，当我们无法集中精力阅读时，记忆力低下，速度降低，阅读的效果也会大打折扣！
为此，《快速阅读》中作者指出，人在心情愉悦、身心放松时注意力会特别集中；相反，人在有压力时，思维能力和接受新信息的能力很低，注意力当然也是涣散的，这时就要想办法做一些调整。
可以做自己喜欢的事情让心情慢慢平复。
也可做“高尔夫球练习”，建立自我放松的条件反射。
作者提到的“高尔夫球练习”和我们缓解紧张情绪中的吸气、呼气很相像，都是先调整呼吸、平复情绪，最大不同之处是“高尔夫球练习”要用手去触碰我们后脑勺最突出的那个点，然后想象手心里正握着一个高尔夫球，试着去感受它的重量，并想象把它稳稳地按到后脑勺那个点上，继续深呼吸……
当我们要释放压力？缓解紧张时，可以反复进行“高尔夫球练习”，直到彻底放松，压力尽消，专注力又重新点燃！
阅读中遇见更好的自己，
高效阅读，从专注力开始！
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