历史上大名鼎鼎的创作者们的一天

历史上大名鼎鼎的创作者们的一天 上海图书馆

周末去了一趟上海图书馆，发现了一本特别有意思的新书《创作者的一天世界》，主要写的是过去几百年来历史上一些赫赫有名的大人物，主要是集中在文艺领域，他们每天的作息时间，他们这些天才们一天是如何分配时间，什么时间睡觉、吃饭、工作、忧虑，以保持旺盛的创造力和生产力。

这也是我们每一个人都会面对的甚至经常为此挣扎苦恼的问题：怎样在从事有意义工作的同时还能赚到让自己满意的酬劳，是先考虑意义还是先考虑钱？是每天都全身心投入某一项工作还是只抽出一部分时间？要是没有足够的时间来完成重要的工作，那么是否需要放弃一些睡眠，收入，或者其他幸福的事？日常生活保持一个有幸福感的舒适水准是创意性工作得以持久开展的先决条件吗？

我想从作者给我们收集整理的这些大咖日常的生活中，我们可以得到一些新视角和新启示。

我选取了一些有代表性的人物，在这里给大家分享一下。

以分秒相争来要求自己的剧作家奥登，白天为了保持活力和专注服用苯丙胺，夜晚則用速可眠或者镇静剂助眠，长达二十多年，直到药物失效。

军事行动般精准生活的剧作家-奥登 严格要求自己到令人发指的奥登

培根的生活混乱无序，纵情享乐，常年大量饮酒，奈何头脑一直清醒，体魄健壮，腰围保持正常，而且还长寿，我们熟知的养生知识对他几乎无效。但是每天起床后就保持专注的创作直到午饭时结束这个习惯确保了他创作的高效产出。

生活放纵的培根 睡眠稀少却长寿的培根

不吃午餐，每天工作18到20小时的法国启蒙思想家伏尔泰喜欢在床上工作，晚年尤其如此。

伏尔泰

作为“美利坚开国三杰之一的富兰克林，头上的头衔多到吓人，也不知道怎么做到的，不过他是早睡早起的典范代表，而且给自己拟订了一份完美时间表，可惜他自己因为众多工作也做不到这份时间表的执行，尤其是在室内秩序这块。

富兰克林 富兰克林作息时间表 富兰克林特殊癖好

不吃午餐，只吃早餐和晚餐的马克吐温有一个良好工作习惯，工作室完全隔绝外界，甚至他的家人找他时也要吹响号角，这保证了他的专注。他甚至把悲情和伤害也当做一种有趣的体验。

作家和演说家马克吐温 不断尝试各种助眠方法的马克吐温 历史上大名鼎鼎的创作者们的一天

在这几百位的大咖天才中，重点研究了几十位我们比较熟悉的大牛人后，可以发现唯一有一个规律基本是一致的：那就是每个人都有自己的一整段可以不受打扰的，全情投入的高峰创作时间，而且大多是数年如一日的持续。

除此以外，每个人的生活习惯都如同游戏世界的一幅地图，有石头有水有建筑，虽然都是吃穿睡，但绝对是各有特色。

历史上大名鼎鼎的创作者们的一天