5月29日，晚上，一点小反思。
打脸来的如此之快。
早上还写文章梳理自己过去的一周是如何胡吃海喝的，说好今天早上放纵泡面餐之后开始规律饮食，现实却是非但没有刹住车，反而更加变本加厉了。
这一天都吃了啥？你都想象不到我有多能吃。
早上一大包泡面，选的某类一袋半的那种，份量很足，关键我还加了很多生菜和俩鸡蛋，被面盖住了。服了自己，鸡蛋生菜天天都吃，今天都吃泡面了，怎么还要加进去？吃那么多不难受吗？
上午加餐：一个小红薯，一把樱桃，6个小番茄。
中午家里停水没做饭，一包手工辣条，半包大宝昨晚剩下的干吃面，又一个小红薯，一把樱桃，一个杏子，一盒酸奶。
下午三点到四点，喝了一盒纯牛奶，吃了好几包小零食。四点煮了点菜，绿豆芽、千张和豆腐，满满一大盆，拌了一份凉皮调料汁吃撑了。
接大宝放学后，回来煮了牛肉，买的面包边角料回来了。本来是打算给大宝做燕麦饼用，大宝直接拿着吃，我也没忍住吃了很多。
后来就想，今晚再放纵一下，把想吃的面包吃个够，看看明天能涨多少？可能我也抱有侥幸心理，之前吃得多不是也没胖太多吗？而且稍微控制下饮食体重就恢复正常了。
你敢想，我一下子吃了五个刚买的贝果面包，里面都是夹心果酱，很甜我却不觉得腻。面包边还在吃，小零食又拆了十包左右，吃完看着垃圾袋我都吓到了，怎么这么能吃？我可真是大胃王啊！
朋友打电话，要给我们送一些自己做的水煎包和芝麻球，又是我的心头好。明明已经吃撑的情况下，我看到美味的水煎包，又吃了一个。关键是芝麻球，太好吃了吧，一个根本不够，布哥也不饿，他只吃了一口说自己明天再吃。我不管，我喜欢吃，我就一下子吃了俩。要不是胃里实在撑得难受，估计我都能把朋友送来的几个全塞肚子里……
今天早上体重是48.15公斤，起床后有空腹有氧运动半小时，白天每次吃饱后都有走路半小时，睡前手环显示步数已到16252步。没有做到管住嘴，稍微努力迈开了腿，明天起来看看体重能涨多少？
为什么会有这样的报复性饮食？
整个减肥期间零食没断过，甜品也没断过，但敞开肚子使劲吃的，也就四五次吧。最严重的时候，一天之内胖了三斤。
我消化功能还不太好，上厕所很不规律，就这我都敢胡吃海喝，如此暴饮暴食，为什么呢？
一天两天倒还好，这次报复性饮食一周多了，今天更是从早到晚都在不停地吃啊吃，算是减肥的后遗症吗？
昨天听书听哪儿去了？说好的与食物合作，怎么又让它变成敌人了？没有享受，只有盲目地把食物塞进胃里，根本忘了自己到底能吃多少，想吃的是什么？
月子里买的杂粮面和杂粮米到现在都还没吃完，冰箱里的杂粮煎饼也只吃了两次。反而是家里的零食水果，从来都是不到一周都会被我消灭光，不管谁买的都是我吃得最多。粗粮饼干和无糖山药酥除外，没有味道所以吃了快三个月还没吃完……
刚开始减肥时，面对零食面不改色，不买不看不去想，哪怕偶尔布哥和大宝买回来了，我也是吃两口过下一瘾就行。除了回娘家和去市里玩的那几天，其它时间即使有聚餐或吃席，我都是把肉吃到饱，一天里最多放纵一顿。回来稍微规律饮食两三天，体重就又开始降了。
可是这次我自己都觉得有点可怕了，本来可以不用走那么多路的，就因为总想吃，放纵了自己敞开吃，所以吃完不走走真的很难受，整个人也没吃开心，动完也会有点累……
这样不好，我知道不应该。觉察自己，吃完后会懊悔不已，会问自己，为什么不能放在第二天早上吃自己想吃的东西呢？
零食，泡面，辣条，水煎包，面包，芝麻球，还有几种水果，家里剩的东西这么多，我怎么幻想着非要两三天就把它吃完呢？
我应该想，喜欢的东西家里都有，什么时候想吃都能拿到，每天适量吃一些就好。一日三餐该吃还是要吃好，吃自己喜欢的，而不是只为了填饱肚子清空冰箱。
我的胃也很脆弱啊，它说我应该好好爱它，而不是把它当垃圾桶，什么都往里塞。馋不是饿，吃多不会得到满足而是后悔自责，真的要警惕脑海里的负面声音。
我从来没有认认真真节食过，也没有按什么食谱断这个断那个，我只是一日三餐都多吃肉菜少主食加上适量运动，零食比平时少吃一些，周末出去吃饭频率少一点，这就瘦了。
这一个月都是自己心心念念的两位数体重啊，穿什么都舒服，怎么拍照都喜欢自己，为什么非要暴饮暴食去挑战体重呢？
吃之前找的所有借口，都只是为了满足自己的“猪瘾”，吃完后的反思也是为了避免这种情况持续太久导致体重反弹。
美食啊，它是我们的朋友，可以每天都见，但没必要时时待在一起。望谨记！！！
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