如何安排孩子做事才能促进其有效行动？

养儿育女过程中，不少父母抱怨孩子不听话、做事拖拉或者做事勉为其难、马马虎虎。原因是父母作为监护人，往往安排孩子要好好地吃饭、学习、运动、休息。然而，令很多父母头疼的，就是有时说了无数遍，孩子却还迟迟没有行动；或者，孩子做事的效果完全没有达到你想要的标准和水平。

你有没有想到，这可能不完全是孩子的问题，而是你安排孩子做事方式不到位的问题？

你是不是想知道，如何安排孩子做事才能促进其有效行动？

在读了《非暴力沟通》和《福格行为模型》两本书后，我发现了这个问题的答案，那就是在安排孩子做事时，你需要注意以下三点：

1、要用正向语言表达；

2、安排事情要具体；

3、要安排孩子能力范围内的事情。

下面，我就来说一说这三个要点。

一、要用正向语言表达

用正向语言表达指的是我们要告诉孩子做什么而非不做什么。比如“你要记得9点前上床睡觉”而不是“不要再看手机”“不要再玩了”；再比如“记得7点开始写作业”而不是“不能再拖拖拉拉了”。

如果你在安排孩子做事时候经常使用”不要……“，而你往往得不到你想要的，现在就试试用”你要……“来代替”不要……”吧。因为，心理学研究表明，负向语言很容易使人产生抗拒心理。

二、安排事情要具体

安排事情要具体指的是，我们在安排孩子做事时，要说出具体要做什么、怎么做，而不是模糊的描述。

例如，我们经常提醒孩子，学习要认真。“认真”这是一个很模糊的描述，孩子很难理解，要怎么做才算“认真”。所以，我们可以具体说明怎么做。

比如，你可以跟孩子说，“你在看书的时候，眼睛要看着字，可以用手指一指，来保持注意力集中，看到不明白的地方，可以用笔画一下，看完了我们再一起讨论。”或者“做数学应用题的时候，可以读三遍题目，第一遍读画出关键词（已知、求解），第二遍找关系和规律，第三遍列出解题应用的公式。做完题目自行检查。”如此，孩子就能明白怎么做，结果往往也会比较好。

如果你经常对孩子做事的结果不满意，请尝试在安排孩子做事时说具体点。你表达越清晰、越具体，越能得到满意的答案。

三、要安排孩子能力范围内的事情

安排孩子能力范围内的事情是指对孩子的期待要合理，不要安排孩子能力范围之外的事情。比如，孩子现在可以保持注意力集中10~15分钟，那就安排孩子每次学习时间10~15分钟，让孩子休息5~10分钟，再进行下一轮的学习。

福格博士发明的福格行为模型告诉我们，要想让一个人实施某个行为，需要具备三个要素：提示、能力和动机，三者缺一不可。

所以，如果你安排的事让孩子反抗或者消极对待，可以反思一下这是否孩子能力范围内的事情，同时检查一下是否设置了有效的提示、是否激发了孩子做事的动机。

以上，就是解决安排孩子做事却不能如意问题的一个有效方案。

所以，请别再抱怨孩子不听话了！如果你想在安排孩子做事时促进其有效行动，就从这三个方面着手吧：1、用正向语言表达；2、安排要具体；3、安排孩子能力范围内的事情且设置有效提示并激发孩子做事的动机。

心动不如行动。行动起来试试吧！

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注：本文转载自微信公众号“正念爱心树”原创