2023-02-12

积极心理学，是指利用心理学目前已经较为完善和有效的实验方法和研究手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的心理学思潮。

在积极心理学之前，大部分心理学的研究都集中在研究人类消极的一面，比如焦虑、恐惧、担忧、抑郁，而对人的幸福、积极、快乐的心理学研究非常少。

积极心理学把研究对象从精神病患者转向我们这样的普通人，因为普通人也有负面情绪，比如悲观情绪、悲观心理。所以，它要求心理学家用一种更开放、更欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力。

积极心理学会告诉普通人，你有什么样的潜能、能达到什么样的高度，然后用工具和方法来努力创造出一种更好的状态。所以，积极心理学研究的是如何让普通人更幸福。